Невроз – боль и печать нашего времени
Невроз – это болезнь современности.
Мы живем в эпоху, где все быстро, удобно и технологично, но при этом многие разучились любить, доверять и чувствовать себя счастливыми.
Увы, невротиков среди нас очень много – если не большинство, то огромный процент.
И корни этой проблемы чаще всего лежат в детстве, в том, как с нами обращались родители: критиковали, подавляли, унижали или даже применяли насилие – эмоциональное, физическое, а иногда и сексуальное.
Невротик – это как спортсмен с потрясающими задатками: сильный, умный, добрый, с лидерскими качествами.
Но его «конечности» – возможности, воля, энергия – словно атрофированы.
Почему?
Потому что в детстве его постоянно одергивали, запрещали, критиковали и не давали развиваться. В результате он вырос, но так и не научился жить полноценно.
Что такое невроз?
Невроз – это замороженное развитие личности из-за детской травмы.
Невротик живет в постоянном страхе, зависит от мнения других, боится перемен и нового.
У него куча фобий, которые кажутся нелогичными, но для него они очень реальны.
Он словно застрял в прошлом, не может двигаться вперед и постоянно чувствует себя беспомощным.
Признаки невротической личности
«Я должен быть лучшим» – желание всегда быть на высоте, вызывать восхищение (невротическая гордость).
«Мисс Совершенство» – стремление к идеалу, страх ошибки (перфекционизм).
«Я всегда должен» – жесткие требования к себе и другим (тирания «надо»).
«Что скажут люди?» – зависимость от чужого мнения (внешний локус контроля).
«Ок, как скажешь» – привычка подстраиваться под других (конформность).
«Жизнь – это боль» – склонность терпеть неудачи и попадать в неприятности (негативные сценарии).
Манипуляции – игры, чтобы получить внимание или чувство безопасности.
«Емеля на печи» – неспособность действовать, улучшать свою жизнь.
«Ура, я заболел!» – вторичные выгоды от болезней или беспомощности.
«Если ты меня любишь, то…» – манипуляции на эмоциях.
«Убирайся из моей жизни! Без тебя не могу!» – трудности с близостью и автономией.
Откуда берется невроз?
Невроз – это наследство от родителей.
Они сами часто были невротиками: слабыми, неуверенными, несчастными. Они могли кричать, унижать, требовать подчинения, но при этом не учили жить.
Давали советы вроде «учись хорошо» или «зарабатывай деньги», но сами показывали пример неудачливой жизни. И так из поколения в поколение передается невротическая патология.
Пример: молодой парень не работает, пьет, боится всего на свете. А его родители? Папа пьет, мама ненавидит свою работу, но боится что-то изменить. Вся семья сидит у телевизора, обвиняя в своих бедах правительство и «богатых». И так по кругу.
Невротические родители часто перекладывают ответственность на детей: «Ты уже взрослый, теперь ты должен нас поддерживать!» Но дети и сами не знают, как быть взрослыми, ведь их никто этому не научил. И добавляется чувство вины: «Как же я не могу помочь родителям?»
Портрет невротика
Невротик – это человек, который живет в постоянном стрессе.
Часто он ленивый, прокрастинирует, боится всего нового.
У него куча страхов: страх ошибки, страх осуждения, страх близости, страх быть собой.
Он словно запрограммирован на неудачу: даже если шанс на успех есть, он его обязательно испортит.
Его страхи могут быть самыми разными: от «что обо мне подумают?» до «у меня сердечный приступ».
А еще у него куча фобий: агорафобия (страх открытых пространств), клаустрофобия (страх замкнутых пространств), социальная фобия (страх общения).
И он обязательно полезет в интернет, найдет свои симптомы в МКБ-10 (международная классификация болезней) и еще больше испугается.
Невротик и отношения
Для невротика отношения – это отдельная история.
Ему страшно сближаться с людьми, он не доверяет, боится быть отвергнутым.
Партнера он выбирает по принципу компенсации: ищет того, кто заменит ему маму или папу.
В отношениях он часто манипулирует, стирает личные границы, становится созависимым.
Как справиться с неврозом?
Хорошая новость: невроз можно преодолеть.
Для этого нужно работать с психотерапевтом. Основная задача – разобраться с детскими травмами, научиться новым стратегиям поведения и перестать бояться жизни.
Психотерапия помогает:
- Разобраться с прошлым.
- Научиться справляться со страхами.
- Развить эмоционально-волевую сферу.
- Найти свои сильные стороны.
Невротик часто реагирует на ситуации одним способом (например, обижается и молчит).
Обычный человек имеет пару вариантов (обижается или говорит о своих чувствах).
А психологически зрелая личность может выбрать из 36 стратегий! И это делает ее более гибкой и успешной.
Невроз – это не приговор.
Это просто тормоз, который мешает тебе жить полноценно. Но ты можешь его отпустить.
Работа с психотерапевтом поможет тебе разобраться с прошлым, научиться новому и стать тем, кем ты всегда хотел быть.
Да, будет страшно и сложно.
Но оно того стоит. Ты заслуживаешь счастья.
Попробуй!