Тревога – длительное эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на реальную или воображаемую опасность. Тревожным людям живется очень непросто: это состояние изнурительное, изматывающее, забирает много сил и энергии, сопровождается постоянным чувством дискомфорта, беспокойством. Среди клиентских запросов, пожалуй, один из самых популярных – снижение уровня тревоги. Как формируется тревога: возникает определенная жизненная ситуация, в голове появляется стремительный поток мыслей. Они влияют на возникновение тревоги разной интенсивности. Тревога может сопровождаться различными ощущениями в теле: головокружение, тремор рук и ног, тошнота, учащение сердцебиения, одышка, нехватка воздуха, сухость во рту, нарушения работы ЖКТ, потливость и т.д. На поведенческом уровне, чтобы справиться с тревожным состоянием, могут возникать: суетливость, навязчивые действия (дергать ногой, хрустеть пальцами рук), рисовать ручкой на бумаге, перебирать в руках различные предметы, аддиктивное (зависимо