Здравствуйте, друзья! Многие мои клиентки жалуются на ухудшение качества волос а также их выпадение во время адъювантного лечения - гормональной терапии. Я сама уже 3 года принимаю ингибиторы ароматазы, и эта проблема недавно коснулась и меня. Связано это и с побочным действием препарата, и с овариальной супрессией, т.к. происходит снижения эстрогена.
Если вы столкнулись с такой же ситуацией, ее решение необходимо начать с посещения врачей-специалистов, трихолога и эндокринолога. Вполне может быть, что проблема кроется еще и в других факторах. Если же, как и в моем случае, вы их исключили при обращении к специалистам, то хочу вам рассказать о своем опыте помощи волосам.
Повторюсь, что это те шаги, которые оказались действенными в моем случае, но все индивидуально. Статья не рекламного характера, все средства, которые я покажу, можно приобрести на маркетплейсах, не обязательно выбирать этих же производителей, можно найти то, что подойдет именно вам.
1. Я поменяла наволочку на шелковую.
Ее мне подарила подруга, можно найти разные наволочки разного качества и цены. Обратите внимание - наволочку нужно выбирать из натурального 100% шелка. Есть масса вариантов, где хитрые маркетологи пишут "под шелк", это синтетика.
На шелковой наволочке я сплю уже почти месяц (с нового года). Что я заметила - волосы после сна не путаются и не электризуются, на наволочке также приятно спать, ткань нежная и охлаждающая.
Важно правильно стирать изделие, рекомендуется ручная стирка при температуре не выше 30 градусов.
2. Я начала использовать шампунь против выпадения волос.
На рынке огромное количество разных вариантов - столько, что голова идет кругом. По рекомендации трихолога выбрала марку Vichy, этот бренд мне известен и в разное время я пользовалась их различными средствами, нареканий никогда не вызывали. Также подкупает, что это так называемая "аптечная" косметика.
3. Раз в неделю использую маску против выпадения волос
Также, как и с шампунями, выбор масок очень большой. Методом проб остановилась на одной, бренда Riche. Мне понравилась, что она с перцем, во время процедуры я прямо чувствую, как на моей коже головы происходят какие-то процессы:-) Также моя мастер-парикмахер обратила внимание на то, что стали появляться новые маленькие отрастающие волоски.
Обратите внимание на то, что как я уже заметила ранее, маска с перцем, соответственно на голове будет чувствоваться жжение ( в особенности при первых применениях). Я переношу это нормально, но если у вас чувствительная кожа или аллергия на острое, такую маску использовать нельзя, нужно подобрать что-то более щадящее. Обязательно сделайте пробу на небольшом участке кожи прежде, чем наносить маску на кожу головы.
Если эффект небольшого жжения вас не смущает и будете использовать маску, рекомендую перед применением помыть голову очищающим шампунем, так эффект усилится.
4. Начала принимать комплекс витаминов для волос.
Для выбора тоже лучше посоветоваться с трихологом, я выбрала из предложенных вариантов вот такой.
Витамины российского производства, что радует - по приятной цене (некоторые комплексы для волос стоят как крыло самолета). Также мне понравились хорошо подобранные ингредиенты в составе. Употреблять комплекс лучше с утра, т.к. в нем присутствует кофеин.
5. Возобновила прием коллагена.
Периодически пропивала его и ранее, совершенно точно видела эффект на коже и волосах, хоть и знаю, что многие считают эту добавку "пустышкой".
Но поскольку для меня эффект очевиден, запаслась сразу курсом на 2 месяца. Относительно выбора могу дать следующие советы:
- выбирать лучше порошок, к которому добавлен витамин С (он улучшает усвоение коллагена)
- легче усваивается морской коллаген, его изготавливают из костей, кожи и чешуи рыб
- по производителям лучшие отзывы о японском коллагене, однако стоит он дороже вариантов, которые производятся в других странах
- удобнее всего покупать коллаген в порционных саше (каждое саше - одна порция), так вам не нужно самой отмерять необходимое количество порошка и удобно взять с собой столько, сколько нужно, если вы не дома.
Коллаген лучше всего принимать, размешав в воде за полчаса до завтрака.
Я перепробовала много разных производителей, честно скажу, японский действительно суперский, но цена на него неумолимо растет(( поэтому в этот раз взяла корейский.
Друзья, повторюсь - это те средства, которые использую я (в комплексе) и вижу результаты. Каждый организм индивидуален, и то, что подходит мне, может не понравится или не подойти вам. Но, надеюсь, найдете из этих средств что-то полезное для себя.