Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное.
Я не смогу вспомнить, когда закончилось мое тревожное расстройство. Не вспомню день, месяц – даже год вспоминается с трудом. Я не знаю, когда утихли последние отголоски симптомов. Я живу свою жизнь, решаю повседневные задачи, порой нервничаю (а кто теперь не нервничает?). Но я живу. Радуюсь. Время от времени путешествую. Изучаю новое (привет, китайский язык!). И с трудом верю, что несколько лет назад, когда мне было двадцать с небольшим, мне казалось, что моя жизнь кончилась.
Однажды, в самый разгар своего невроза, мучаясь от беспрестанного, круглосуточного страха и не менее круглосуточных телесных симптомов, объяснения которым (опять же, телесного объяснения) не было ни у одного из врачей, к которым я успела обратиться, я пообещала – себе или гипотетическому, неизвестному мне «кому-то», кто мучился точно так же, как и я, – что непременно буду помогать другим, если когда-нибудь выберусь из этого состояния.
Как-то один человек, который, как и я, смог справиться со своим тревожным расстройством, сказал: Делиться своим опытом с другими – это наша обязанность. Мне не помог ни один психолог. Мне помог тот, кто прошел через это сам. Значит, теперь, когда мы по другую сторону, помогать должны мы».
Обо мне
Меня зовут Наталья, и на момент написания этой статьи мне без двух недель двадцать девять. По первому образованию я экономист, по второму – переводчик. В настоящее время преподаю английский. Люблю природу (кстати, вы ведь знали, что природа – прекрасный лекарь для нашей души?), читаю, пишу, по-прежнему ищу себя в этом мире. И мечтаю, что однажды кто-нибудь напишет мне то, что буквально на днях написала я в комментариях под случайно выскочившим в ленте Ютуба видео одного иностранного блогера, чьи ролики и посты в свое время помогли мне: «Спасибо за то, что делишься с людьми своим опытом. Во многом благодаря тебе я снова живу и больше не страдаю – как не страдают и мои близкие, которым приходилось видеть, как страдаю я».
О канале
Здесь вы найдете мою историю погружения в тревожное расстройство и – вероятно, куда более длинную и подробную – историю выхода из него, а также (самое главное!) принципы его преодоления, максимально рабочие советы и лайфхаки, которые помогли мне и многим-многим другим.
P.S. Будет забавно, если меня узнают три подписчика канала, который я несколько лет назад уже пыталась вести. Да, попытка делиться своей историей и своим опытом мною однажды уже предпринималась. Впрочем, о том, что тогда попытка, что называется, «не выгорела», я ничуть не жалею. Потому что сейчас я знаю куда больше. И путь из невроза кажется мне теперь куда проще и быстрее, чем он казался мне тогда. Поэтому будет лучше, если с вами я тоже буду делиться куда более простыми истинами и такими же простыми методами избавления от тревожного расстройства. Ибо зачем терять драгоценное время?