Правда, что употребление сахара провоцирует рост опухолевых клеток и вызывает рак?
Опухоли действительно требуется интенсивное питание и, в первую очередь, глюкоза. Основная задача раковых клеток – делиться и распространяться. Для этого им нужно очень много энергии, и глюкоза – самый доступный её источник. Но глюкоза нужна многим клеткам нашего организма, не только злокачественным.
Глюкоза содержится во многих продуктах. Даже если мы полностью исключим их из рациона, организм сам умеет её вырабатывать. Поэтому раковые клетки найдут себе «сахар» в любом случае.
Поэтому прямой зависимости, что сахар провоцирует рост опухоли нет
Но все сказанное совсем не значит, что можно бесконтрольно есть сладкое. Чистый сахар и продукты с его содержанием не стоит есть даже здоровым людям.
Избыточнее его потребление приводит ко многим значимым метаболическим нарушениям, к ожирению и сахарному диабету. А это уже существенные факторы риска для развития многих заболеваний, в том числе онкологических.
Здоровый образ жизни тоже достоверно уменьшает риски заболеть
Поэтому:
• сократите потребление рафинированной еды;
• откажитесь от сигарет и всех «парилок»;
• минимизируйте или полностью откажитесь от спиртных напитков: безопасной дозы алкоголя не существует;
• больше двигайтесь, и хотя бы полчаса в день уделяйте физически нагрузкам. Не любите спорт?
10 000 шагов по парку под ручку со своей половинкой или пешком от работы до дома – вполне достойная альтернатива;
• выпивайте в день 8 стаканов чистой воды;
• ешьте клетчатку – 30 граммов в день и больше.
И делайте колоноскопию.
Заберите мою схему эффективной подготовки к исследованию абсолютно бесплатно по ссылке.
Первое исследование нужно пройти ВСЕМ уже в 40 лет или на 10 лет раньше возраста обнаружения рака кишечника у близкого родственника.
Какие другие мифы о раке вы слышали?