В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей возраста 25-35 лет. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких родственников от этой болезни, но существует профилактика, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.
Причины заболевания раком
Истинная причина того, почему люди заболевают раком – не установлена, однако есть факторы, действительно увеличивающие его риск. К ним относятся:
- Особенности организма отдельных людей, а именно генетические особенности, наличие приобретенных и наследственных заболеваний, нарушения гормонального фона. Все эти факторы могут способствовать развитию злокачественных образований. Как правило, они связаны с врожденными и индивидуальными особенностями организма каждого человека, поэтому необходимости профилактики онкологических заболеваний в данном случае возникает только после их обнаружения.
- Возраст. Чаще раком болеют люди в возрасте 40-75 лет. Начиная с 30-35 до 75 лет показатели заболеваемости возрастают в каждой возрастной группе примерно в два раза по сравнению с предыдущей.
- Доказанными причинами появления рака считаются курение, употребление алкогольных напитков, жареные, острые и копченые продукты, источники радиоактивного излучения, канцерогенные вещества, климатические особенности, национальные традиции питания и быта.
ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА
Для более эффективного оказания медицинской помощи и предупреждения развития заболеваний определены три основных этапа профилактических мероприятий:
· Первичная профилактика – включает в себя ведение здорового образа жизни и исключение вредных привычек.
· Вторичная профилактика – заключается в наблюдении за лицами групп риска по развитию той или иной опухоли, а также лечении и своевременной диагностике предраковых состояний и ранних форм рака.
· Третичная профилактика – касается больных, перенесших лечение злокачественных опухолей, состоит она в предупреждении рецидивов и метастазирования новообразований, а также вероятности появления других форм опухолей у излеченных пациентов
Первичная профилактика
· Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
Табакокурение в несколько раз повышает риск возникновения онкологических заболеваний. Речь идет не только об онкологических заболеваниях органов дыхательной системы, но и о злокачественных новообразованиях любых других локализаций. Тем не менее, в наибольшей мере повышается риск развития именно рака органов дыхательной системы. Рак легких – наиболее частая локализация злокачественных новообразований у мужчин. Известно, что примерно 9 из 10 пациентов с подтвержденным раком легкого являются курильщиками. Аналогична ситуация и в отношении рака гортани».
· Полностью откажитесь от алкоголя.
· Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
По данным ВОЗ, примерно в трети случаев смерть от рака обусловлена пятью основными источниками риска, связанными с поведением и рационом питания. Это высокий индекс массы тела, низкий уровень потребления фруктов и овощей, отсутствие физической активности, употребление табака и употребление алкоголя. Неправильные пищевые привычки приводят к развитию не только онкологических, но и сердечно-сосудистых заболеваний.
· Поддерживайте нормальный вес тела.
Формула расчета ИМТ (индекса массы тела): ИМТ = Вес (кг) делить на Рост (м)2. Необходимо иметь ИМТ = 18,5–27,5. Все, что идет после 25 считается лишним весом. Ожирение стартует с 30 пунктов. Не менее важен обхват талии! Норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.
Вторичная профилактика рака
В эту группу профилактических мероприятий входят различные виды медицинского обследования, направленные на выявление предраковых заболеваний, а также предвестников онкологии. Прохождение диспансеризации и профилактических осмотром в поликилинике 1 раз в год
При этом задействуют следующие методы обследования:
· флюорография – рентгеновское обследование легких, направленное на выявление рака легких и средостения;
· маммография – рентген молочных желез, позволяющий заподозрить рак молочной железы;
· цитологическое исследование мазка с шейки матки и из цервикального канала – профилактика рака шейки матки;
· эндоскопические исследования:, фиброгастродуоденоскопия — рак желудка
· исследование крови на онкомаркеры – ПСА- рак простаты
· кал на скрытую кровь, при положительных результатах- колоноскопия- позволяет диагностировать рак толстого кишечника
К методам вторичной профилактики также относятся и мероприятия по самодиагностике рака. Особенно четко заметна эффективность самодиагностики на примере профилактики рака молочной железы – каждая женщина должна уметь проводить пальпацию своих молочных желез на предмет наличия в них образований.
Внедрение скрининговых программ профилактики рака позволило повысить выявляемость заболевания на ранних стадиях на 50%. Это, в свою очередь, позволило снизить смертность от онкозаболеваний на 15-20%.
Третичная профилактика рака
Профилактические меры из этой группы направлены на выявление рецидивов опухолей уже у получивших лечение по поводу рака пациентов, а также на раннюю диагностику метастазирования.
Каждый пациент, когда-либо лечившийся по поводу рака, должен регулярно проходить медицинский осмотр у онколога.
· Регулярность этих осмотров:
· Первый год – ежеквартально.
· Второй год – раз в полгода.
· Третий и последующий – ежегодно.
Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака на 90%. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас имеет шанс прожить жизнь без опухолевых заболеваний