Очень часто люди борются с самими собой: со своей ленью, инертностью. Победить в этой борьбе бывает сложно. Как заставить себя встать и что-то сделать: начать работать, учиться, заниматься, выполнять упражнения?
Конечно же, очень важно иметь мотивацию – если она есть, то человека и заставлять не надо, он сам все бросит и побежит заниматься своим делом.
А если мотивация есть, но ее не достаточно, либо ее вообще нет, а что-то делать надо уже сейчас.
В таком случае просто говорим сами себе: «Я сейчас собираюсь и делаю то-то и то-то...».
Например:
«Я встаю и делаю уборку»
«Я сажусь и делаю уроки»
«Я приступаю к написанию научной работы»
«Я сейчас иду в магазин за продуктами» и т.д.
Говорим это себе твердо, 2-3 раза, представляя в воображении, как мы это делаем. Таким образом мы формируем намерение.
Потом отпускаем намерение и начинаем занимаемся чем-то, чем хотим: лежим, пьем чай, смотрим что-то и т.д.
Через какое-то время почувствуется желание перейти к тому, что намеревались сделать.
Скорее всего у вас не появится жгучего энтузиазма или мотивации, но будет спокойное выполнение намерения, которое вы сами себе задали, при этом внутреннее сопротивление уйдет.
Поставьте лайк этой публикации и подпишитесь на мой канал!
Буду очень рада.
Больше публикаций по теме: