Веган меню на неделю | постные вегетарианские рецепты | без глютена, яиц и молочки

🟥 #Меню кликабельно⬇️

🥧Завтраки:

🔘живая овсяная каша  

🔘творожок

🔘смузи с Грейпфрутом и кэробом  +  драники

🔘смузи с ревнем +Кукурузно-тыквенная каша

🔘смузи с пророщенной гречкой

🔘чиа-пудинг + блин рисово-гречневый

🍜Обеды

⭕️суп-пюре из чечевицы и кабачка 

⭕️рис карибский 🆕 + #сыройсалат

⭕️пюре из брокколи + #сыройсалат

⭕️тофу в соево-медовом соусе +#сыройсалат

⭕️голубцы + #сыройсалат

⭕️ котлетыиз зеленой чечевицы🆕 + #сыройсалат

👶перекусы:

✔️тыквенные печеньки 🆕

✔️клубничная галета

✔️овощной киш

✔️фрукты, сухофрукты и овощи

Приобрести рецепты десертов здесь

❤️Поддержать канал здесь

В комментариях можно задать вопросы, пожелания❤️

#веганскиерецепты #рецептыбезглютена #вегетарианскиеблюда #безяиц #веган