В своей заметке поделилась мыслями о запрете выражать свои чувства. В сегодняшней статье хочу рассказать о том, в чем важность плача и к чему может привести подавление своих чувств и эмоций. Почему важно плакать? Плач – это способ освободиться от напряжения, высвободить чувства и эмоции. Во время плача мы снижаем напряжение и после чувствуем облегчение. Позволяя себе проплакаться мы разрешаем быть нашим эмоциям, мы принимаем свои эмоции. Когда мы позволяем себе выражать свои эмоции и чувства, то начинаем лучше понимать свои чувства, потребности, отмечать телесные реакции. К чему могут привести подавленные чувства и эмоции? ✏️Подавленные эмоции могут стать причиной тревожных расстройств, депрессии, чувства внутреннего напряжения, раздражительности. ✏️Подавленные эмоции могут привести к психосоматическим заболеваниям. ✏️Также люди, которые не умеют выражать свои эмоции, часто испытывают трудности в общении с другими. Они могут казаться холодными, отстраненными или неискренними, что может