Старение – сложный многофакторный процесс, охватывающий самые разные сферы. При этом избежать его не дано никому. Продлить активную жизнь и сделать каждый день насыщенным и максимально качественным можно, а для этого необходимо и физическое, и психологическое здоровье. Мы часто пишем о том, на что обратить внимание в самочувствии и как заботиться о теле. Но как помочь себе морально?
Безусловно, психолог нужен не каждому человеку в возрасте. Однако если есть сложности с принятием нового жизненного этапа, переживания на фоне изменения социального статуса, болезней или потери близких, апатия, тревожность и другой ментальный дискомфорт, консультация специалиста может быть не лишней.
Как психологи работают с возрастными пациентами
Работа с пожилыми людьми требует специфических знаний и опыта, понимания процессов старения. Психолог должен учитывать ментальный, физический, социокультурный аспекты, а также индивидуальные особенности своего пациента.
У такой работы множество нюансов:
• Мозг человека в возрасте менее пластичный, с годами теряется широта взглядов и способность воспринимать что-то новое;
• Отсутствуют ресурсы для надежды на будущее, а тема будущего как таковая может вызывать негативную реакцию;
• Состояние психики нередко тесно переплетено с физиологией: и с субъективным самочувствием, и с имеющимися заболеваниями;
• Представление о психологической помощи у людей старших поколений овеяно множеством негативных стереотипов и предубеждений;
• Порой помимо помощи самому пожилому человеку, психологу нужно профессионально консультировать родных и близких. Очень часто именно они приходят с запросом о помощи, не зная, как поддержать пожилого папу, маму или другого родственника в кризисной ситуации.
При этом методов для работы с пожилыми в достаточном количестве пока не разработано. Специалистам приходится использовать общепринятые инструменты, адаптируя их под возрастного клиента.
В качестве цели работы с психологом для пожилых людей можно выделить:
• Адаптацию к изменениям мышления, памяти, состояния здоровья и социального статуса, в том числе формирование у пациента толерантного отношения к старению и неизбежности смерти;
• Налаживание отношений с членами семьи;
• Обретение новых опор и смыслов жизни;
• Принятие и осмысление пройденного жизненного пути.
Чаще всего инструментом для психолога становится работа с воспоминаниями, использование страниц биографии пациента, как основы для выстраивания мостов с действительностью, повышения социальной значимости пожилого человека в его собственных глазах.
Чек-лист по выбору психолога
Зачастую самое сложное в работе с психологом – найти специалиста.
Хотя, как было сказано в легендарном фильме «Формула любви», «голова – предмет темный», психологическая помощь, так же, как и любая другая медицинская помощь, должна иметь четкие цели и измеримые результаты. Так что задушевные беседы, на которые пациент месяц за месяцем будет тратить ощутимые суммы, но которые при этом не решают поставленные задачи – плохая практика. Чтобы ее избежать и найти «своего» специалиста, важно обратить внимание на следующие детали:
• Доверие и чувство безопасности – важные эмоции, которые должен испытывать пациент на сеансах. Если их нет, не значит, что специалист плох, но скорее всего, он просто не подходит конкретному человеку.
• Уже в конце первой консультации и у психолога, и у его клиента должно быть понимание: какие есть проблемы, какими инструментами их можно решить и какого результата нужно добиться.
• Психолог – это человек с высшим психологическим образованием, а не тот, кто закончил двухмесячные курсы. Поэтому уточнить наличие диплома, а также узнать о повышении квалификации вполне корректно, особенно ввиду того, что психология – обширная и динамично развивающаяся сфера.
• Длительность терапии зависит от особенностей личности и запроса, однако в среднем результаты должны появиться в срок до полугода.
• С пожилыми людьми психолог может применять один из методов: ретроспективную терапию, когнитивно-поведенческую терапию, мемуаротерапию, арт-терапию. Однако разбираться в них клиенту необязательно. Одну и ту же проблему можно решать разными подходами, поэтому если нет цели попробовать конкретный, выбор метода можно смело оставить за психологом.
Полезные ресурсы
Подобрать специалиста, а также почитать статьи на тему психологической помощи можно на следующих сайтах:
https://www.b17.ru – популярный и наиболее крупный портал, объединяющий большое количество полезных и познавательных статей, а также форум, где можно проконсультироваться онлайн и найти специалиста для очных встреч.
Профи.ру — сервис поиска специалистов, где представлено множество анкет психологов. Здесь удобно искать, ориентируясь на отзывы других клиентов.
yasno.live – ресурс для психологических онлайн-консультаций. На нем представлена обширная база специалистов, позволяющая подобрать подходящего, основываясь на данных подробной анкеты.
https://alter.ru/ – еще одна база для подбора специалистов, включающая также материалы по психологии.
https://yasnoeutro.ru – служба психологической поддержки, ориентированная на людей с онкологическим диагнозом и их близких.
В центре «Идиллия» также работают штатные психологи, которые всегда готовы оказать помощь резидентам. Помимо этого они участвуют в составлении реабилитационных программ, что позволяет нам сделать их максимально эффективными, а также создать для наших гостей комфортные условия проживания.