Мне знакомо это чувство, как и всем, пожалуй. Но подчас тревога становится неуправляемой. И тогда постепенно она заслоняет собой другие чувства. Мысли становятся навязчивыми. Их трудно отогнать. Как рой назойливых мошек, застилающий летний пейзаж. Причины тревоги многолики. И так бывает, что чувство тревоги становится постоянным - настолько привычным, что объяснить и найти причину не составит труда. А ещё тревога может дать много энергии - ведь если источник найден, то он превращается в страх. Страх побуждает к действию. В этом может быть особое коварство таких состояний. Это превращается в некий внутренний двигатель. А удачные разрешения проблем подкрепляют поведение. И тревога становится вечной спутницей. Со временем нарастает ком хронической усталости. Это была бы очень грустная история, если бы не было способов как то с этим справиться и помочь себе. До обращения к специалисту можно начать с некоторых базовых действий. 1. Научиться заботиться о себе. Хорошо спать, хорошо есть и во