На прошлой неделе я решила: хватит это терпеть! Надо привести себя в форму, желательно - не в форму шара. Поэтому теперь я по-честному считаю калории, не устраивая себе антистресс-перекусы, которые раньше не записывала. Кроме того, стараюсь каждый день хотя бы 20 минут делать интенсивную разминку с YouTube-тренером. 21 января - 59,6 кг 28 января - 58,9 кг Буду раз в неделю отчитываться, это даст мне мотивацию. Хочу за полгода подтянуть свои телеса и дойти до 55 кг.
Устроила себе КБЖУ-чэллендж
На прошлой неделе я решила: хватит это терпеть! Надо привести себя в форму, желательно - не в форму шара. Поэтому теперь я по-честному считаю калории, не устраивая себе антистресс-перекусы, которые раньше не записывала. Кроме того, стараюсь каждый день хотя бы 20 минут делать интенсивную разминку с YouTube-тренером.
Пока мои результаты такие:
21 января - 59,6 кг
28 января - 58,9 кг
Буду раз в неделю отчитываться, это даст мне мотивацию. Хочу за полгода подтянуть свои телеса и дойти до 55 кг.