С Нового Года и практически до сих пор моя лента VK завалена спамом на тему «Хочешь двигаться вперед – оглянись назад. Как правильно анализировать ошибки».
Мда. Ну, прежде всего, для меня, как для НЛП-мастера, не существует понятия «ошибка». Для НЛП-ера все – обратная связь в контуре TOTE.
- T – тест, как сейчас и как хочу. Если сейчас так, как хочу – делать ничего не надо, живу спокойно.
- Если не совпадает – что-то делаю (О – операции, действия) и снова
- Т – тест. Проверяю, ТЕПЕРЬ-то так, как я хочу? Если нет, возвращаюсь обратно и продолжаю делать.
- Ну а если все в порядке, тогда E - выход. Выхожу из цикла и опять живу спокойно.
Например, если я поднимаюсь на вершину, я просто иду и проверяю, не на вершине ли я. Если нет, продолжаю подниматься. Если я читаю книгу, я смотрю, не кончилась ли она и, если нет, продолжаю читать.
Тогда основной вопрос в TOTE, когда и как начинать делать что-то еще, а не повторять те же самые действия.
Потому что, лучший способ сойти с ума – это делать то же, что делал раньше и ожидать другого результата. Поскольку обратная связь должна быть корректирующей. Иначе получится, как в известном анекдоте «далеко ли до Таллина?» или притчи про рыцаря, который спросил в деревне, «как проехать в город». «Эта дорога не ведет в город, из нашей деревни нет способа в него попасть, тебе надо вернуться обратно на большую дорогу» - ответили ему. «Мой конь силен, мой меч остер, у меня достаточно еды и воды, и я могу ехать очень долго» - заметил рыцарь. «Это хорошо, что ты можешь ехать очень долго, но чем дольше ты будешь ехать, тем дальше будет город».
Хорошо. Все, что у нас есть – это обратная связь от мироздания. Что же нам с ней делать, чтобы «попасть в город»?
В НЛП (3 секунды рекламы 🙂, то, что вы прочтете ниже мы будем разбирать и тренировать в курсе НЛП для коучей и психологов 9 марта - https://journey-of-hero.com/NLPforProfessionals) есть замечательная модель Хорошо Сформулированного Результата или ХСР.
Результат достигается, если:
- Результат сформулирован в позитивных терминах. Что хочется достичь, а не от чего убежать и избавиться. Это бывает не просто, но... это всегда получается.
- Достижение резульата зависит именно от вас. Если достижение результата зависит от вас меньше, чем на 80-90% - надо менять формулировку. Например, не «найти 10 клиентов», а «Поговорить со 100 потенциальными покупателями», или «Развесить 1000 рекламных объявлений»
- Есть понимание, причем не логикой, а эмоцией и картинкой, как должен выглядеть результат. Не "заработать денег", а "вот он мой новый дом" или "новая машина" или "еду в отпуск". Как поймешь, что достиг, как это будет выглядеть.
- Контекст. Где, когда хочешь этого достичь. Где лучше этого не достигать. Например, хочу жестче отстаивать границы. Везде? Со всеми? Всегда?
- Экология. Что будет, если достигнешь? Нет ли отрицательных эффектов? Очень важная штука. Тушка просто не пойдет туда, где возможны проблемы.
- Размер. Слишком большая и слишком маленькие цели – не мотивируют.
- Изучены препятствия. Есть ли препятствия и какие? Как их преодолевать или обходить?
- Ресурсы. Есть ли ресурсы и, если нет, как их раздобыть?
- Придуман первый безопасный шаг. Главное начать двигаться и этот шаг должен быть простым и безопасным.
Если что-то не попадает в XCP – надо менять формулировку цели.
И что? Если цель по ХСР, она точно будет достигнута? Увы – нет. Я очень часто вижу, как люди старательно саботируют свои цели. Для работы с таким внутренним «саботажником» в НЛП есть масса инструментов и на курсе с ними можно будет попрактиковаться. Но это уж точно не поместится в одну статью. Хотя, вполне возможно, поместится в 1-2 коуч-сессии 😊, если вы (или ваш коуч или психолог) владеете НЛП.
PS
И еще три секунды рекламы. Вы можете бесплатно получить доступ к нескольким первым урокам https://journey-of-hero.com/NLPforProfessionals