Термин «номофобия» появился сравнительно недавно, в 2008 году в Великобритании. В результате исследования оказалось, что более половины респондентов боятся остаться без работающего мобильного телефона.
Поскольку это явление сравнительно молодое — оно недостаточно изучено. Возможно, в нём переплетены различные фобии:
1. Страх остаться без мобильной связи, как возможности связаться с близкими.
2. И зависимость от смартфона, как источника информации. Перестав мониторить мессенджеры, соцсети и новостную ленту человек боится пропустить нечто важное.
3. Смартфон становится единственным любимым развлечением. Эта зависимость сродни игромании.
Все эти страхи можно сравнить с одним — человек не знает, как ему поступить дальше и оказываться в незнакомой и, как ему кажется, тупиковой ситуации.
Предположительно номофобия может провоцировать следующими факторами:
1. Личные особенности, такие как:
- перфекционизм;
- интроверсия;
- импульсивность;
- низкая самооценка;
- и нежелание брать ответственность за собственную жизнь.
2. Пол и возраст. По статистике номофобия более свойственна подросткам и женщинам. Без работающего смартфона со стабильным доступом в интернет они чувствуют себя одинокими.
К этой же группе факторов можно добавить принадлежность к социальной группе и уровень образования.
3. Психические расстройства. В частности, это может быть депрессия, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное поведение.
Постоянная переписка в соцсетях мешает полноценно работать, общаться, учиться. Это вызывает недовольство и конфликты с окружающими. Человек замыкается на телефоне. Он становится для него единственным источником информации. Утрачиваются значимые социальные связи с друзьями и коллегами. Снижается работоспособность и концентрация внимания. Усиливается усталость, подпитываемая постоянным страхом остаться без телефона.
Одна из причин этого явления — технический прогресс. Гаджеты облегчают жизнь и наполняют новыми, ранее неведомыми эмоциями. От этих неограниченных возможностей легко потерять голову. А устойчивой привычки, отточенной не одним поколением, как жить и взаимодействовать с этим новым, не теряя здравого смысла, в обществе пока нет.
Интернет — это не только полезная информация и возможность общаться. Это доступные развлечения и яркие эмоции. Сопоставимой по накалу эмоций альтернативы, у человека возможно нет. Например, не все могут себе позволить путешествовать по экзотическим странам, погружаться на морское дно или посещать исторически значимые объекты. Интернет в кармане даёт такую возможность каждому за сравнительно небольшую плату. Чем проще и удобнее становится быт, тем большую значимость он приобретает для человека.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru