В году 52 недели . Отчеты будут еженедельные. Результат в 2,2 кило радует. Ничего особо сложного не делала. Убрала перекусы. Хотела сократить углеводы. Но я же знаю, что в таком случае сольется вода... Еще хотела убрать хлеб и выпечку. Но я и так хлеба ем немного, оставила Бородинский с творожным сыром и просто с сыром и маслом бутерброды. Был у меня на этой неделе и тортик и блинчики с мясом были. Просто сократила порции. И после семи не ем. Движение пока не подключила. В планах, начну шагать уже на второй неделе. Назад пути нет. Здоровье требует задуматься!
Мой личный 2025 год начался. Настроена я решительно) Впереди много дел.
В феврале цель-скинуть 6 килограмм. Записала это в свой позитивный календарь.
Он меня успокаивает и поддерживает))
Девочка со мной работает (ну как девочка-лет на пять меня помоложе будет). Та худеет на орешках, салатах и мизерных порциях. Она на выходных сорвалась, а я почти нет. И результат у меня оказался значительно лучше. Мы с ней договорились через две недели сравнить итоги.
Желаю всем добра и здоровья.