Человек приходит на консультацию и удивлен, что проблема в сексуальной жизни могла возникнуть из-за мастурбации.
Ведь вокруг только и слышно, что это наоборот отличный метод для сохранения сексуальности и влечения! Как же так?! Секс-коучи рассказывают о гаджетах и самоудовлетворении! — возмущенно реагирует на ситуацию.
Давайте обсудим, почему мастурбация далеко не безобидная привычка и какие последствия она может иметь для тела, психики и отношений.
Может быть в этой статье я буду идти против «течения», но выбираю идти, чем молчаливо наблюдать.
Сегодня мастурбацию принято считать чем-то абсолютно нормальным, безопасным и даже полезным. Современные медиа, блогеры и популярные книги утверждают, что это способ расслабиться, познать себя и повысить качество сексуальной жизни. Кто-то говорит о том, что это вообще безопасный способ заменить традиционные интимную жизнь. Однако в этой шумихе многие забывают упомянуть о рисках, которые сопровождают эту практику.
Физиология, что-то там просто покраснело?
Мало кто задумывается, что интенсивное воздействие на гениталии может нанести вполне реальные повреждения. Чаще всего они остаются незамеченными на начальных этапах, но со временем могут перерасти в серьёзные проблемы. Пожалуйста:
Микротравмы и воспаления.
Регулярное воздействие вызывают раздражение кожи или слизистых оболочек. У мужчин это часто приводит к покраснению головки, воспалению крайней плоти или даже повреждению уздечки. У женщин раздражение может касаться слизистой влагалища или клитора, что увеличивает риск инфекций.
Чаще всего, эти симптому игнорируются, продолжается “стимуляция”, а результатом становится хроническое воспаление, уретриты или циститы, а далее простатит, молочница и т.д.. Восходящая инфекция.
Проблемы с чувствительностью.
Интенсивное воздействие на одни и те же зоны снижает их чувствительность. Нервные окончания «привыкают» к определённой силе давления, и достичь оргазма становится сложнее. Особенно это касается мужчин, привыкших к сильному сжатию рукой — в таких случаях традиционный секс может разочаровать.
Болезнь Пейрони у мужчин.
Казалось бы, какая связь между мастурбацией и искривлением пениса? Однако она есть. Постоянные микротравмы тканей могут вызвать — состояние, характеризующееся образованием фиброзной (рубцовой) ткани внутри полового члена, что приводит к его искривлению во время эрекции, болям при эрекции и даже уменьшению пениса. Эта проблема затрагивает до 10% мужчин, мастурбация является одной из причин.
Психологические последствия
Ритм жизни часто заставляет нас искать быстрые способы справиться со стрессом, скукой или тревогой. Мастурбация для многих становится таким способом, но тут кроется подвох: в определённый момент она начинает управлять человеком, превращаясь, в своего рода, наркотик.
Зависимость.
Многие считают мастурбацию «безопасной» зависимостью. Но человек теряет интерес к другим способам справляться с жизненными трудностями — спорт, творчество или простое общение с друзьями отходят на второй план. Это и понятно, получить гормоны «счастья» быстро и без обязательств.
Чувство вины и стыда.
Многие люди воспринимают мастурбацию как нечто постыдное. Этот внутренний конфликт особенно силён у тех, кто вырос в религиозных, да и просто в традиционных семьях. Постоянное чувство вины, естественным способом, разрушает самооценку, в перспективе ведёт к депрессии.
Одиночество.
Часто мастурбация становится «заменителем» реального общения. Зачем строить отношения, когда можно удовлетворить себя самостоятельно? Но есть проблема и она в том, что сексуальная близость — это же не только оргазм. Это отношения двух людей. Отношения в которых есть место доверию, поддержке, чувствам. Мастурбация же лишает основного компонента сексуальной близости и ведет к одиночеству, а снижение самооценки усугубляет это влияние. Как замкнутый круг:
одиночество — мастурбация — снижение самооценки — еще большое одиночество и замкнутость.
Сексуальные последствия
Мастурбация, особенно сопровождаемая просмотром порнографии, может кардинально изменить восприятие секса, что повлияет на отношения с партнёром. Ловушка на ловушке.
Зависимость от порнографии.
Исследования показывают, что регулярный просмотр порноконтента меняет работу мозга, снижая чувствительность к реальным сексуальным стимулам. Проще говоря, возбуждение начинает зависеть от ярких визуальных и сюжетных образов, а реальный секс с партнёром кажется «скучным», что приводит к проблемам в сексуальной сфере.
Эректильная дисфункция.
У мужчин, привыкших к определённой технике мастурбации, возникают сложности с поддержанием эрекции во время секса. Нет возможности повторить это естественным образом в реальном контакте. Был случай в практике, когда мужчине требовалась стимуляция определенным образом, с определенной амплитудой, давлением, направлением движением в разных плоскостях. Но это было недостижимо и он не мог совершать половой акт. И ведь это взращивает психологические проблема: постоянные неудачи подрывают уверенность в себе и ещё больше усугубляют ситуацию.
Каждый пятый мужчина в возрасте до 40 лет, страдающий от импотенции, в подростковом возрасте злоупотреблял порнографией.
Согласно исследованиям РАН, около 70% мальчиков в возрасте от 14 до 17
лет на регулярной основе смотрят контент для взрослых, а это чревато
психологической импотенцией, из-за которой возбуждения не происходит
даже несмотря на отсутствие проблем с физиологией.
Снижение либидо.
Парадоксально, но чем чаще человек мастурбирует, тем слабее его половое влечение. Организм привыкает к быстрому «разряду» и начинает экономить ресурсы, снижая выработку тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.
Моральные и социальные аспекты
В информационном пространстве снимаются табу на обсуждения. С одной стороны это хорошо, когда мы можем обсуждать эту тему, но в тоже время на смену старым, приходят новые заблуждения, как говорится из крайности в крайность.
Религиозные и моральные конфликты.
Для многих людей мастурбация остается темой, которая вызывает внутренний конфликт. С одной стороны, общество говорит:
«Это нормально!»
, а с другой — внутренние убеждения и религиозные установки могут кричать обратное. В итоге внутренний конфликт усиливает тревожность и чувство вины.
Во многих религиозных традициях мастурбация рассматривается как нарушение нравственных норм. В христианстве, например, её часто связывают с грехом похоти. Эта позиция берёт корни из идеи, что сексуальная энергия должна быть направлена исключительно в рамки брака или партнёрских отношений, а её растрата в «пустоту» считается расточительством, идущим против божественного замысла.
Мусульманская традиция, в свою очередь, также накладывает строгие ограничения на тему мастурбации. Многие исламские богословы считают её харамом (запрещённым), так как она нарушает чистоту тела и души. Упоминание об этом встречается и в иудаизме, где мастурбацию ассоциируют с потерей «семени жизни».
Моральные установки и воспитание
Ранее, это была запретная тема, которую сопровождают фразы вроде «не трогай себя», «это грязно», «будешь так делать — ослепнешь». Сейчас говорят, это нормально. Но у большинства, каждый раз после мастурбации возникает внутренний конфликт.
Этот конфликт зачастую развивается по следующему сценарию:
- У человека появляется желание снять стресс, почувствовать удовольствие или просто отвлечься от проблем. Мастурбация становится простым и доступным способом достичь этого.
- Сразу после этого приходят мысли вроде: «Я не должен был это делать», «Почему я такой слабый?», «Бог меня за это накажет» или «Я деградирую как личность».
- Эти эмоции могут быть настолько сильными, что начинают влиять на самооценку и общую эмоциональную стабильность. Человек ощущает себя «грязным» или «недостойным».
- Парадоксально, но чувство вины само по себе становится причиной новой мастурбации. Чтобы избавиться от внутреннего напряжения, человек снова прибегает к привычному способу успокоиться, который в итоге лишь усиливает конфликт.
Этот внутренний конфликт глубоко укоренён в восприятии себя и своей идентичности. Человек начинает задаваться вопросами:
«Кто я, если делаю то, что считаю неправильным?»,
«Почему я не могу остановиться?»,
«Что во мне не так?».
Такие мысли подтачивают самооценку, порождают чувство беспомощности и усиливают тревожность.
Разрушение отношений.
Когда мастурбация начинает заменять интимную близость с партнёром, да, бывает и такое. Партнёру остаётся чувствовать себя ненужным, отвергнутым. Это приводит к дистанции, конфликтам и, как итог, к разрыву отношений.
Рекомендую почитать о реальном кейсе влияния мастурбации:
Не всё так безопасно
Сегодня мастурбацию принято романтизировать как «инструмент самопознания» или «нормальную часть жизни». Однако это однобокий взгляд. Как и любое поведение, мастурбация имеет последствия, влияя на здоровье, психику и отношения. Проблема в том, что в обществе не принято говорить о её возможных рисках — а значит, многие люди просто не осознают, как далеко они могут зайти или уже зашли.
Как минимум, стоит помнить: любой перекос в поведении — это повод задуматься о том, что в жизни происходит что-то не так.
Не стесняйтесь обращаться за помощью:
✅ Записаться на консультацию и получить квалифицированную помощь психолога. психолога-консультанта в сексологии.
Также я работаю с такими проблемами в сексологии:
* Любые нарушения в сексуальной сфере (снижение влечения, фригидность,
эректильная дисфункция, аноргазмия, вагинизм, диспуариния)
* Сексуальные проблемы, вызванные психологическими расстройствами, повышенной тревожностью
* СТОСН - синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
* Любые сложности в отношениях ( в семье, с подростком, с родителями или коллегами на работе)
📌Подписывайтесь❗️Ставьте лайк 👍, жду ваши комментарии 💬 !
Присоединяйтесь в ТГ, мой канал: Психология Близости где вы сможете найти интересующую вас информацию.