Лень — это нежелание делать что-либо или вообще все. Но у нее есть важное отличие от прокрастинации: в пользу лени мы избегаем полностью трудовой деятельности, в то время как прокрастинация — это постоянное откладывание дел на потом и спешное их выполнение в последний момент.
Если кратко:
Прокрастинация - страдает
Лень - не страдает
Прокрастинация как симптом страха, избегания чего-то в своем будущем.
В страх токсины попадает человек когда в иллюзии движения, когда в розовом мире, что «скоро все исправиться» «дела хорошо» и оттуда чтобы выйти нужно найти ФАКТЫ в проблеме существующей.
И уже опираясь на факты задавая себе вопрос. Что я сейчас могу сделать? И делать, маленькое небольшое действие, сесть за лист пустой и начинать мысли излагать, или выписывать клиентов потенциальных, и тд.
Какой алгоритм справиться с этим самостоятельно?
- Признать наличие проблемы
- Составить список дел, визуализировать (для понимания ЧТО делаю и КУДА иду)
- Что измениться, что получится
- Не дожидайтесь волшебного состояния, «считайте до трех» и действуйте
- Если появляется шанс отложить, запишите отдельно эти мысли, и вновь возвращаетесь
- Вознаграждайте себя после выполненной работы!