Это хорошая замена хлеба для бутербродов на завтрак или основа для бургеров (если испечь булочками). Калорийность продукта составляет 270 Ккал на 100 гр. В составе находятся витамины группы В, А, С, К и РР, биоактивные вещества: растительный протеин, фитоэстрогены, антиоксиданты, Омега 3 и Омега 6. А так же большое разнообразие минералов: кальций, калий, магний, натрий, селен, цинк, марганец, фосфор и медь. Ингредиенты: Приготовление: Сначала смешиваем кефир и псицилиум, даем псицилиуму набухнуть. Далее добавляем оставшиеся ингредиенты, даем постоять минут 10, делим тесто на 6 шариков или выкладываем форму. Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут (если в виде булочек - 30 минут). Хлеб должен зажариться. Приятного аппетита!
Это хорошая замена хлеба для бутербродов на завтрак или основа для бургеров (если испечь булочками).
Калорийность продукта составляет 270 Ккал на 100 гр. В составе находятся витамины группы В, А, С, К и РР, биоактивные вещества: растительный протеин, фитоэстрогены, антиоксиданты, Омега 3 и Омега 6. А так же большое разнообразие минералов: кальций, калий, магний, натрий, селен, цинк, марганец, фосфор и медь.
Ингредиенты:
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Мука льняная - 80 гр.
- Псицилиум - 20 гр.
- Кефир - 200 мл.
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
- Масло оливковое - 1 ст. л.
- Соль, специи
Приготовление:
Сначала смешиваем кефир и псицилиум, даем псицилиуму набухнуть.
Далее добавляем оставшиеся ингредиенты, даем постоять минут 10, делим тесто на 6 шариков или выкладываем форму.
Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут (если в виде булочек - 30 минут).
Хлеб должен зажариться.
Приятного аппетита!