Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, которое проявляется в виде неприятных ощущений в ногах и непреодолимого желания ими шевелить. Наиболее остро симптомы ощущаются в вечерние и ночные часы, что негативно сказывается на качестве сна и общего благосостояния. О том, как его распознать и как с ним справиться, рассказал Константин Вячеславович Голиков, заведующий неврологическим отделением Клиники высоких технологий «Белоостров».
С жалобой на неприятные ощущения в ногах, которые возникают в вечернее и ночное время, сталкиваются специалисты разных направлений: терапевты, неврологи, сосудистые хирурги, эндокринологи. Пациенты обычно описывают неприятные ощущения в ногах такими словами, как «крутит», «распирает», «покалывает», «зудит». При этом они отмечают, что ходьба или массаж ног помогает облегчить симптомы.
Существует три ключевых фактора первичного синдрома беспокойных ног: наследственность, сбой в выработки дофамина и дефицит железа. Влияние может оказывать как один из этих аспектов, так и их сочетание. В качестве причин вторичного СБН можно выделить:
- беременность
- периферическая нейропатия — повреждения нервов в руках и ногах
- железодефицитная анемия
- почечная недостаточность
- венозная недостаточность ног (варикоз)
- системные заболевания (ревматоидный артрит, болезнь Шёгрена);
- остеоартроз
- поражения спинного мозга — повреждения и травмы
- недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты;
- приём лекарств (нейролептиков, препаратов лития, трициклических антидепрессантов, бета-блокаторов)
Этот синдром обычно сопровождается такими симптомами:
1. неприятные ощущения в ногах во время покоя
2. желание двигать ногами для облегчения состояния
3. уменьшение или исчезновение дискомфорта во время физической активности
4. усиление неприятных опущений во время отдыха вечером и ночью
Многие не обращают внимание на эти ощущения и не спешат идти на прием к врачу, боясь, что их не воспримут всерьез. Синдром беспокойных ног — это навязчивое состояние, которое может прогрессировать. Со временем тяжесть симптомов может нарастать, именно поэтому крайне важно не игнорировать симптомы и обратиться к врачу-неврологу, который сможет назначить необходимые обследования.
Помимо оценки полного анамнеза пациента и его семьи, врач также назначает дополнительные лабораторные исследования для оценки общего состояния здоровья, а также уровня железа и ферритина. Подход к лечению СБН зависит от тяжести проявления симптомов и может включать как медикаментозные препараты, так и немедикаментозные методы.
В некоторых ситуациях, когда синдром беспокойных ног не связан с болезнью, медикаментозное лечение может не понадобиться. В таких случаях для облегчения состояния врачи рекомендуют скорректировать образ жизни и устранить факторы риска.
Одним из самых эффективных способов для облегчения дискомфорта в ногах при СБН является ходьба. Среди других рекомендаций, способных облегчить неприятные ощущения, врачи советуют:
- отказаться от раздражителей в вечернее время: алкоголь, кофеин, никотин
- соблюдать гигиену сна: вечерние прогулки, отдых в комфортных условиях в проветриваемом помещении и соблюдение режима
- заниматься умеренной физической активностью, например, йогой
- делать массаж ног перед сном и контрастные водные процедуры для улучшения тонуса мышц и кровообращения
- наладить рацион питания — разнообразное меню помогает поддерживать уровень витаминов в организме на должном уровне
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#синдромбеспокойныхног #сбн #невролог #болятноги #боливногах #зудвногах #болятногивосне #неврология #здоровье #ноги