Приветствую вас, друзья, и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Питание четверга:
Сегодня очень поздно легла, младший уснул в час ночи, никак не засыпал. Так как ужинаю рано, в семь вечера, ночью был такой нестерпимый голод, что не выдержав, слопала остатки запечённых куриных крылышек без хлеба, без ничего, прям холодными. В счетчик внесла за этот день, но разумеется, не фотографировала.
Завтрак, как бы обед, был в половине первого дня, борщ и хлеб с авокадо, яйцом и ветчиной:
Второй обед: кофе с молоком и салат овощной с булгуром и домашними фрикадельками, без добавления масла, с соевым соусом.
Вечером пачка творога с замороженной клубникой и зелёный чай.
Калорийность дня сегодня превышена, но накануне был дефицит, я укладываюсь в средние значения недели.
Илюша уснул рано, и я отправила старших купаться, а сама параллельно включила видео тренировку по йоге (ну это условно, конечно, это обычная фитнес тренировка, направленная на растяжку мышц, связок, позвоночника, предназначен для похудения), полчаса смогла выделить на это время. Особенно поработали мышцы рук и спины, ощущаю их напряжение.
Сегодня связала первую сумочку из трикотажной пряжи. И это только начало😊. У меня масса хотелок по вязанию и созданию красивых и нужных вещей. Эту сумочку просила связать свекровь.
Вот такой у меня был четверг, очередной день моего похудения.
Спасибо, что читаете и комментируете. Всем здоровья и добра🫶🤗