🌝🌚Как я просыпаюсь на тренировку в 5 утра

Есть ли у меня сила воли? Мне кажется, её очень сильно мало. Практически нет её у меня.😔

Но это не мешает мне заниматься спортом.

Уже писала, что в 24 году спорта было мало. Я расслабилась. Но он все равно был.

Сейчас полностью вернулась в режим.🏋‍♀

У меня тяжелые тренировки.

Это кроссфит, детка!😎

Для меня сходить в магазин, накупить полный пакет продуктов, а потом еще зайти за бутылкой для куллера 19 литров вообще не проблема.

Когда за водой 💧идет мой мужчина, его уже подначивают: А почему ты Олю не послал.

Да, мы общительные. Продавцы на районе нас знают по именам.

Так вот, я просыпаюсь в пять утра, чтобы ехать через весь город, тягать штангу и прыгать берпи.

И силу воли для всего этого мероприятия почти не привлекаю.

1️⃣ Чтобы так рано вставать мне просто нужно быть в режиме, т.е. раньше ложиться.

Утренние тренировки не дают возможности подумать: может сегодня не пойти?

Пока окончательно просыпаюсь, я уже в спортзале нахожусь. Не пойти не вариант.

А потом весь день свободен.

2️⃣ Я обожаю тягать штангу. Гири для меня вообще похожи на женские сумочки.

Мне нравится готовиться к тренировке, когда берешь все оборудование, тащишь на своё место, а потом также разносишь его по местам. Это как разбирать и собирать игрушки в детском садике.

3️⃣ Люблю тренера и ребят, с которыми занимаюсь. Мне нравится начинать утро в этой компании.

4️⃣ Когда делаю комплекс с тяжелой штангой чувствую себя невероятно крутой и сильной.

Это огромная гордость за себя. Сейчас мне 42 и я приседаю со штангой 40+кг., а в свои 22 или 32 года и без штанги столько не присела бы.

5️⃣ Душ после тренировки!!! 🚿 Это же рай на земле. Особенно, когда открыла для себя мужские гели. Они пахнут энергией, спортом и достижениями. Женский гель для дома.

Поэтому, с одной стороны, считаю, что я молодец. Нашла для себя спорт, в который влюбилась. Всегда мечтала ходить в спортзал, но постоянно срывалась и откладывала. Покупала абонемент за абонементом и не ходила.

Сейчас это важная часть моей жизни.

С другой стороны, мне не приходится себя насиловать.

На что мне не хватает силы воли:

⬇⬇⬇

Заняться йогой.😭

При силовых нагрузках она мне очень нужна. Была травма, которая может повториться, если я не буду заниматься йогой, пилатесом или плаванием. Так врач сказал.

Но я никак не могу.

Есть йога и пилатес в виде:

✅ Бесплатных тренировок в интернете

✅ Тренировок с тренером онлайн

✅ Совсем рядом с домом есть секции йоги

✅ В моем спортзале есть возможность ходить на йогу раз в неделю

Но не могу себя заставить и всё тут. Несколько раз начинала, так в процессе тренировки считаю каждую минуту.

Это мука от начала и до конца.🙁

Это же касается пилатеса, плавания и стретчинга.

Чем для меня это чревато?

✖Новой травмой.

✖Забитыми мышцами.

✖Проблемами, которые всё больше будут проявляться с возрастом.

✖Отсутствием гибкости.

Всё понимаю, а заставить себя не могу.

Завтра расскажу вам, к чему всё это рассказала.

🎁 Получите подарок от Клуба снижения веса Lalavita: урок «5 шагов к успеху»!

📌 Мы поделимся с вами секретами, как избавиться от лишних килограммов за пять шагов, обходясь без строгих диет, физических нагрузок и срывов.

📌 Вы сможете наслаждаться вкусной пищей и вернуть в свой гардероб любимые вещи, которые стали вам малы.

Переходите по ссылке ЗДЕСЬ