Как перестать ссориться?

Бытовые ссоры и конфликты часто преследуют людей.

Ссоры и недовольства партнером могут носить длительный характер.

У каждого человека есть какие-то качества которые он не может принять в другом.

Какие-то привычки, странные (на мой взгляд) шаблоны поведения или эмоциональные состояния в которые другой человек попадает.

Здесь можно воспользоваться простой логикой если я требую от другого человека, какого-то другого поведения, а он систематически не исполняет его, то возникает вопрос, а способен ли он? Действительно, люди не всегда способны что-то в себе поменять, не говоря и про то чтобы что-то поменять в другом. Иногда люди испытывают дополнительное страдание, от этой идем, со смыслом, ну ради менянасотношенийнашей любви он(а) мог(ла) бы и поменяться. Однако такой аргумент только усиливает противоречие в паре.

Все конфликты можно разделить на две категории: деловые и позиционные.

Деловые конфликты возникают вследствие отсутствие договора по взаимодействию с каким-то объектом. Неважно каким, будь-то это деньги в паре, разбросанные носки, или взаимодействие разведенной пары о встречах с ребенком. Деловой конфликт возникает вследствие борьбы за власть и управление неким третьим объектом. Деловой конфликт поддается разрешению через поиск компромиссов, уступок, санкций за не исполнение, и в широком смысле договором.

Позиционные же конфликты возникают вследствие того какую позиции занимают два человека. К позиции можно отнести широкий спектр начиная от социальной заканчивая до мнений по каким-либо вопросам. Позиционные конфликты принципиально не решаются и лишь изматывают обе стороны. На каждый аргумент, другая сторона находит контраргумент и так по кругу.

Для глубинной внутренней работы может подойти вопрос: "Что я защищаю?" или "От чего я защищаюсь?"

Иногда такое внутреннее исследование может открыть неочевидные стороны конфликта. Когда какие-то формальные вещи, я самостоятельно как-то интерпретирую в себе в минус, и обижаюсьрасстраиваюсьоскорбляюсь.

Если конфликт длительное время ни как не разрешается, то это либо позиционный конфликт, или же мой внутриличностный конфликт.

С первыми, помогает выйти из свой позиции по отношению к партнеру, и взглянуть на ситуацию со стороны, обычно это какой-то формат "холодной войны"

Со вторыми, нужно заняться внутренней работой, может быть даже и с психологом.

Автор: Альберт Мухаметшин
Психолог, Резонансный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru