Примите, что все люди разные
Вам не обязаны нравиться все, кого вы встречаете в жизни, и вы не должны угождать каждому — даже если речь о самых близких. Достаточно признать, что у вас разные взгляды, а не выяснять, кто прав, кто виноват. Это поможет избавить общение от сильных эмоций и построить конструктивный диалог.
Этот совет касается и совместной работы. Иногда нас раздражает не конкретная идея, касающаяся реализации проекта, а то, каким образом человек излагает свои мысли. Важно отслеживать такие моменты и стараться не переходить на личности: даже если манера речи коллеги кажется неприятной, в его словах может быть много полезного и разумного. Цель в такой ситуации — добиться хорошего результата, а не выяснять отношения.
Надо помнить, что мы тоже не идеальны и можем оказаться под властью эмоций, вести себя неправильно по отношению к другим. Следует сохранять осознанность, делать выводы, если нужно — извиниться и двигаться дальше с приобретенным опытом.
Не воспринимайте все на свой счет
Иногда кажется, что человек что-то сказал или сделал назло. Но часто оппонент даже не подозревает, что задел ваши чувства. Может, у него проблемы в семье или просто выдался тяжелый день. Конечно, вашей вины здесь нет, но все мы ошибаемся и бываем не слишком чуткими. Не стоит утрировать значение слов и действий окружающих. Лучше сконцентрируйтесь на своих реакциях — возможно, случайно брошенная фраза оставила отпечаток из-за других проблем, которые не связаны с конкретной ситуацией. В таком случае надо найти реальную причину раздражения или обиды и работать с ней.Состояние, при котором человеку кажется, что все вокруг говорят и думают только о нем, называют синдромом главного героя (СГГ). Официально такого термина не существует, но некоторые психологи используют его для описания расстройства, при котором человек живет в вымышленном мире и чувствует себя главным героем фильма, книги или сериала. Люди, которые не страдают таким синдромом, должны помнить, что мир не вертится вокруг одного человека.
Что еще? Читайте в нашей статье.