Как же трудно сдерживать свои желания! Как же трудно менять свои привычки! Как же трудно не впасть в иллюзию контроля над своими привычками и снова не дойти до срыва! И всё с начала! Именно так происходит у людей, которые пытаются избавиться от вредной привычки и попадают в петлю, из которой не всегда получается выбраться. Центробежная сила будто выталкивает их на прежние позиции. Если подумать, то такому эффекту подвержены все люди без исключения. Сначала мы говорили о том запасе силы воли, который наблюдается у нас с утра и те остатки, которых едва хватает до того времени, когда мы доберёмся до кровати. Ведь объём силы воли также зависит от того, сколько мы с вами спим. Если мы спим меньше шести часов, то стоит подумать о том, чтобы выделять себе время для дневного сна в перерывах между работой. Но сейчас мы о другом. Зафиксируем, что сила воли расходуется за день. Как отметил один мой коллега, это объясняет наши трудные отношения с домочадцами по вечерам, когда мы приезжаем с работы