Возраст — не просто число. Он несет множество изменений, влияющих на наше тело и, в частности, на мозг. Возрастные изменения главного управляющего центра нашего организма начали изучать не так давно – около 20 лет назад. Что уже стало известно ученым в этой области?
Возраст — не просто число. Он несет множество изменений, влияющих на наше тело и, в частности, на мозг.
Возрастные изменения главного управляющего центра нашего организма начали изучать не так давно – около 20 лет назад. Что уже стало известно ученым в этой области?
- В первый год жизни масса мозга увеличивается более чем в 2 раза, а к 18 годам достигает наивысшего значения. С 20 до 60 лет потеря веса незначительна. Но дальше атрофия ускоряется: средняя потеря массы мозга после 86 лет по отношению к массе мозга 19-летнего составляет около 11%.
- По разным исследованиям считается, что в результате старения теряется до 25% нейронов в возрасте от 40 до 90 лет.
- Несмотря на взросление, мозг остается пластичным. Мы можем продолжать учиться и адаптироваться на протяжении всей жизни! Игра на музыкальных инструментах или решение головоломок могут значительно улучшить когнитивные функции.
- Согласно одной из научных теорий, пожилые люди более восприимчивы к отвлекающим факторам, т.к. у них снижена способность блокировать лишнюю информацию.
- Мозг ценит высокую физическую активность. Исследование показало, что один год аэробных упражнений увеличивает здоровье мозга на 1-2 года, в то время как малоподвижный образ жизни считается фактором риска снижения когнитивных функций и деменции.