273 подписчика

Возвращение в ряды стройнеющих. Первый отчет по тарелочкам

22 января 202522 янв 2025

2 мин

Дорогие друзья, здравствуйте! Давайте знакомиться! Меня зовут Инна Подвербная, мне 35 лет. Я живу в маленьком провинциальном городке на Волге и люблю его всем сердцем. Работаю корреспондентом в районной газете (провинциальная журналистка, получается). Более 10 лет веду праздничные мероприятия. Замужем, у меня двое сыновей (13 и 7 лет). Знакомые называют меня творческой личностью, да у нас вся семейка творческая. Мы обожаем путешествовать, неравнодушны к театру и миру искусства, поем, играем на музыкальных инструментах и нервах друг друга, шутим, смеемся, у нас никогда не бывает тихо и скучно. Я искренне люблю эту жизнь! Казалось бы, живи и радуйся! Но есть одно НО, которое мне ее отравляет. Это мой ЛИШНИЙ ВЕС! Дружбу он завел со мной еще в детстве, в студенческие годы она крепла, а после рождения второго ребенка стала невыносимой. В 2019 году я впервые решила разорвать эти «нездоровые отношения» и у меня получилось. За 5 месяцев я из 89 килограммовой женщины превратилась в 70 ки

Дорогие друзья, здравствуйте!

Давайте знакомиться! Меня зовут Инна Подвербная, мне 35 лет. Я живу в маленьком провинциальном городке на Волге и люблю его всем сердцем. Работаю корреспондентом в районной газете (провинциальная журналистка, получается). Более 10 лет веду праздничные мероприятия. Замужем, у меня двое сыновей (13 и 7 лет). Знакомые называют меня творческой личностью, да у нас вся семейка творческая. Мы обожаем путешествовать, неравнодушны к театру и миру искусства, поем, играем на музыкальных инструментах и нервах друг друга, шутим, смеемся, у нас никогда не бывает тихо и скучно.

Я искренне люблю эту жизнь! Казалось бы, живи и радуйся!

Но есть одно НО, которое мне ее отравляет. Это мой ЛИШНИЙ ВЕС!

Дружбу он завел со мной еще в детстве, в студенческие годы она крепла, а после рождения второго ребенка стала невыносимой. В 2019 году я впервые решила разорвать эти «нездоровые отношения» и у меня получилось.

За 5 месяцев я из 89 килограммовой женщины превратилась в 70 килограммовую девушку. Может для кого-то 70 кг это большой вес, я себя тогда ощущала худышкой. Пять лет мне удавалось более менее держать вес. Он бывало приближался к отметке в 80 кг, но за 80 не перепрыгивал. А в конце прошлого ему это удалось. После новогодних праздников я увидела на весах 85 кг. Это меня повергло в шок. Дальше так продолжаться не может, поэтому я снова здесь и начинаю свой 60-дневный марафон стройности!

Итак, что мы имеем на сегодня? (точнее, на 20 января 2025 года)

Вес — 82, 7 кг

Рост — 165 см

ОГ — 107 см

ОТ — 91 см

ОЖ — 108 см

ОБ — 117 см

60 дней — это первый этап моего похудения! К 21 марта я планирую избавиться от 5 (в идеале от 7) лишних кг. Какой у меня план по осуществлению задуманного? Подсчет калорий, соблюдение питьевого режима, ходьба. Пока план минимальный. Пусть лучше так, а то мои грандиозные планы вечно остаются нереализованные. Маленькими шагами к лучшей версии себя!

Норму калорий для похудения считала в нескольких программах. Одна насчитала мне 1300, другая — 1900, третья — 1600. Я решила выбрать золотую середину — питаться на 1600 кл, а в процессе буду анализировать и делать выводы.

Итак, два похудательных дня позади. Сложно ли мне было? Если честно, то пока я ничего не поняла. Дни были нервными, суматошными, про еду особо и думать было некогда. Но, несмотря на это, небольшой результат уже есть и это не может не радовать.

Первый отчетный день — 20 января 2025

Завтрак