Делюсь с вами историей, которую мне прислала Елена, от первого лица. Уверен, что она вдохновит многих. И я, и Елена будем вашей обратной связи в комментариях🙏 Эта история - как раз про ответственность за собственную жизнь. Меня зовут Елена, мне 54 года. Хочу поделиться с Вами моим опытом и очень верю, что мой опыт кому-то поможет или будет мотивацией для движения вперёд и веры в себя и свои силы. Мне 14 лет назад поставили диагноз «лёгкий депрессивный эпизод» и естественно назначили антидепрессанты. Я пила их 11 лет. Через 5 лет у меня началась бессонница, и мне назначили сильное снотворное. Состояние было очень тяжёлое, в больнице "разводили руками" и говорили «Мы вам помочь не можем, т.к. анализы в "порядке». Полное обследование никто не делал. На тот момент я жила и не брала ответственность за свою жизнь в свои руки. И не потому, что я не хотела – я этого просто не понимала. И наступило, такое время, что у меня не было сил даже встать с кровати, не было сил кушать. Это было 4 года
Делюсь с вами историей, которую мне прислала Елена, от первого лица. Уверен, что она вдохновит многих. И я, и Елена будем вашей обратной связи в комментариях🙏
Эта история - как раз про ответственность за собственную жизнь.
Меня зовут Елена, мне 54 года. Хочу поделиться с Вами моим опытом и очень верю, что мой опыт кому-то поможет или будет мотивацией для движения вперёд и веры в себя и свои силы.
Мне 14 лет назад поставили диагноз «лёгкий депрессивный эпизод» и естественно назначили антидепрессанты. Я пила их 11 лет.
Через 5 лет у меня началась бессонница, и мне назначили сильное снотворное. Состояние было очень тяжёлое, в больнице "разводили руками" и говорили «Мы вам помочь не можем, т.к. анализы в "порядке». Полное обследование никто не делал.
На тот момент я жила и не брала ответственность за свою жизнь в свои руки. И не потому, что я не хотела – я этого просто не понимала. И наступило, такое время, что у меня не было сил даже встать с кровати, не было сил кушать.
Это было 4 года назад, и вот тогда в одну из бессонных ночей (это была для меня очень трудная ночь) я РЕШИЛА, что так жить я больше не могу и не буду. И я начала "рыть" интернет в поисках помощи для себя, уже ни на кого не надеясь и ничего ни от кого не ожидая.
И в один из прекрасных дней я увидела рилс Ильгинара Наиловича в Инстаграм. Я пересмотрела все эфиры на его странице, все рилсы, все сторис, смотрю и читаю все статьи и публикации.
И произошло чудо! Моя победа – это ещё и победа Ильгинара Наиловича. Я делала всё, что он говорил, что советовал. Я впитывала, каждое слово, сказанное или написанное, я училась слушать себя, мои потребности, моё тело, мои мысли и эмоциональный отклик в моем теле.
Начала менять убеждения, установки, реакции, поведение, действия. И это не легко, было очень трудно, и сейчас ещё бывает трудно.
Но мой результат того стоит!
Я уже 3 года я не принимаю антидепрессанты – они мне просто стали не нужны!!!
Я два года не принимаю снотворное - я учусь спать сама, и бессонница ушла!!! Единственное, что я ещё засыпаю к 4 или 5 утра, но я сплю моим сном - это нарушение циркадных ритмов, и я знаю, что и это Я восстановлю. Я найду тот способ или метод, который мне поможет.
У нас с супругом отношения стали совершенно другими, и мы сейчас живём в нашем счастливом союзе, радуясь и наслаждаясь жизнью вместе!!!
Gоддержите Елену реакцией и комментарием❤️
Проделан огромный путь, согласитесь?