С ГОРДОСТЬЮ хочу представить его величество EMDR, он же ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз).
Король, не иначе, среди методик по переработке травматического опыта.
Признан международным здравоохранением как самый эффективный метод в работе с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).
ДПДГ позволяет проработать детские травмы, травмы насилия, травмы, полученные в результате боевых действий, травмы чрезвычайного происшествия и многое другое.
Данный метод помогает справиться с депрессивными состояниями, паническими атаками, ОКР, тревожностью, постоянными стрессами и кризисами, острыми переживаниями (в т.ч. острым горем), паническими атаками, низкой самооценкой, разной формой зависимости (в т.ч. созависимыми отношениями).
Разработан Американским психотерапевтом Фрэнсин Шапиро, для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР).
У Фрэнсин в 1979 году обнаружили рак. Однажды, гуляя по парку и погружённая в негативные, тревожные мысли, вызванные ее диагнозом. Она вдруг подняла глаза наверх и стала наблюдать за облаками, которые проплывали по небу. Через некоторое время ей стало лучше: тревога отступила, а эмоциональное состояние стабилизировалось.
Тогда Фрэнсин начала анализировать, что именно повлияло на её состояние, и обратила внимание, что во время наблюдения за облаками, она совершала определённые движения глазами.
Шапиро повторила эксперимент на друзьях и знакомых, каждый раз получая схожий результат.
Метод ДПДГ позволяет запустить АПИ (адаптивную переработку информации), во время работы данным методом, происходит билатеральная стимуляции, т.е. поочередная стимуляция левого и правого полушария. БЛС или двусторонняя стимуляция осуществляется за счет использования, тактильных, визуальных или слуховых стимулов, которые предъявляются в ритмичном режиме к обеим сторонам тела.
Когда наша психика не в состоянии справиться с какой-то стрессовой ситуацией, этот стресс блокирует нейронные связи, и эта ситуация не перерабатывается, а уходит глубоко в подсознание и когда, нам что-то напоминает об этой ситуации, будучи уже в настоящем времени, она возвращается к нам флешбэками и мы заново переживаем те же чувства и эмоции.
Метод ДПДГ помогает переработать травматический опыт, запустив нужные нейросети мозга для переработки в ручном режиме.
Хочу обратить ваше внимание, что метод EMDR или ДПДГ, является методом доказательной психологии.
Метод доказательной психологии— это метод, который прошел ряд клинических испытаний, исследований и тестирования.
Первая онлайн-консультация бесплатно. Для записи пишите в Телеграм (ссылка в шапке профиля)
Почта: lgolysheva292@gmail.com
