В любых отношениях, будь то романтических, дружеских или семейных, неизбежно возникают разногласия. Разные взгляды, желания и потребности — это нормально! Важно то, как мы с этими разногласиями справляемся. Именно умение находить компромисс является ключом к здоровым и гармоничным отношениям.
Что такое компромисс?
Компромисс — это не уступка, не проигрыш, а решение, удовлетворяющее обоих. Но это не значит, что все получают то, что хотят на 100% здесь и сейчас, нет. Тут каждый идет навстречу, в чем-то уступает, чтобы обоим было хорошо. Это поиск баланса, где учитываются интересы и чувства каждого партнера.
Компромисс – решение, которое устроит обоих, пусть и не на 100%, или хотя бы не так сильно расстроит :)
Надо уступить?
Для компромисса нужно пойти на некоторые уступки, без них, честно говоря, никуда в отношениях. Но не все люди воспринимают уступки как способ сказать партнеру: “Мне важны твои чувства и желания”. Есть негативные установки, которые мешают нам видеть ценность уступок и воспринимать их как проявление любви и уважения. Вот пару примеров таких установок:
- “Уступка – это проявление слабости”. Приятно ли будет уступать, если это означает, что вы слабый? Разумеется, нет. Но ведь на самом деле, например, отложить свое “хочу” на пару дней – это зрелый и сильный поступок. Кроме того, напомним еще раз: уступать – это проявлять любовь и уважение к партнеру!
- “Если я уступлю, меня будут использовать”: Часто эта позиция возникает из негативного опыта в прошлом. Что ж, да, бывают люди, которые используют добро для выгоды – это не про любовь и способность строить “здоровые” отношения. Но не все люди одинаковые! Замечайте, когда вам идут на уступки, и смотрите на это с точки зрения проявления любви – это не про использование, это про взаимность. Что ж, если у вас это не так, то вы либо плохо смотрите, либо стоит подумать…
Бороться с этими мыслями сложно. Для начала надо их понять и признать :) Вот даже если от текста выше у вас возникла мысль “Ну и че это я должен(на) уступать”, вы ее заметили и она вам не понравилась – ура, первый шаг сделан. Тогда можно начинать с ней работать: оспаривать, находить опровержение в жизни (в конкретном опыте и ситуациях). Это можно делать с психологом или самостоятельно. Если вы хотите узнать техники работы с негативными установками, то напишите об этом в комментариях и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новую статью <3.
Компромиссы бывают разные!
Совмещение (1+1=3)
Это когда вы учитываете желания друг друга и находите решение, которое частично (или в большей мере) удовлетворяет обоих. Вот у вас есть идеальная картинка, чего вы хотите – она меняется, но все еще вас вполне устраивает. Это как если бы вы создавали нечто новое, объединяя ваши изначальные представления, потребности и желания.
“Один хочет пойти в ресторан, другой – на концерт. Выбирают ресторан с живой музыкой, сочетая два желания”. Это решение объединяет оба первоначальных запроса.
Поочередность
Тут все понятно. Грубо говоря: сегодня мои хотелки, завтра твои. Компромисс достигается путём чередования желаний.
“Один хочет посмотреть боевик, другой – комедию. В этот раз они выбирают посмотреть комедию, а на следующий планируют боевик (важно!!! они реально потом смотрят)”. Здесь главное – соблюдение договоренностей.
Разделение
Каждый партнер получает возможность удовлетворить свои потребности, но не вместе, как бы разделяясь. Это абсолютно нормально! Но тут важно, что оба согласны с этим решением, принимают его.
“Один любит спать с открытым окном, другой – с закрытым. Принимают решение спать в разных комнатах”.
“Один хочет заказать блины, другой бургеры. Каждый заказывает себе то, что хочет” (Обожаю блинчики, а вы?))
Компромисс — это НЕ
- Жертва. Один не должен постоянно жертвовать своими интересами ради другого. Это не когда вы теряете себя, лишаетесь того, что любите. В чем-то глобальном (например, прекращать с кем-то близким общение) может просто не быть уступок, это ваша позиция. Тут вы не сходитесь и все :(
- Манипуляция. Компромисс это не про “сделай вот так, иначе будут последствия" или "я подарю цветы, ЧТОБЫ она отпустила на рыбалку". Цели не корыстные, и тут нет наказаний :) Акцент на ощущениях “мне приятно, что меня ценят” и на желании порадовать любимого такими же чувствами. Компромисс — это про открытый диалог и совместное решение, а не про давление и использование партнера.
В конечном итоге, компромисс — это не отказ от себя, а проявление зрелости и готовность строить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя ценными и услышанными.
А как вы относитесь к компромиссам? Поделитесь в комментариях!