Всех приветствую на своём канале, где я худею онлайн на 20 кг. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. За 8 месяцев похудела на 17,3 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь!
Всем привет! Вчера моргнула, и уже вечер воскресенья, выходные подходят к концу. Плак-плак. Доча ещё заболела- горло красное, температура. Накупила ей всяких полоскалок-брызгалок и леденцов, лечимся. Завтра в школу не пойдём, да и на неделе, наверное, тоже. Так быстро горло не проходит.
В планах было сегодня где-нибудь погулять, но расскажи о своих планах и насмеши Бога, как говорится. Плюс погода сегодня не летная. Ночью шёл снег, который утром растаял, под ногами теперь жижа. Съездили с мужем в аптеку, на робот-мойку и в магазин, вот и вся прогулка).
В субботу с питанием было все ок, не считая небольшого недобора белка:
Перекус - кофе с сушеным манго, кусочек сыра. 172 ккал.
В воскресенье, т.е. сегодня, намного хуже:
Перекус - попкорн 60 ккал.
Белки совсем грустные получились. Причём, я купила себе пудинги протеиновые, но не могу в себя впихнуть. Пусть уж так остаётся, наверстаю потом.
Желаю всем бодрого начала рабочей недели. Кто ещё не успел начать худеть к лету, завтра самое время это сделать! До лета осталось 17 недель, за это время можно сбросить до 8,5 кг жира в спокойном темпе. Откуда взяла эту цифру, можно почитать здесь:
Двигаемся дальше на встречу к лету и
фигуре своей мечты!