Один из вариантов белкового завтрака - булочки, как основа под бутерброды с икрой трески. Ингредиенты: *можно добавить 30 грамм тертого сыра сулугуни или моцареллы в тесто. Приготовление: Замешиваем тесто, для однородности массы можно творог и яйца перебить блендером и только потом добавлять сухие ингредиенты. Добавляем натертый сыр, у меня моцарелла. Из получившегося теста сформировать 6 шариков (я немного не рассчитала и у меня получилось всего 5 штук). Выкладываем на противень и слегка прижимаем. Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут. Калорийность: Вариант сервировки на завтрак (можно добавить еще 2 варенных яйца или кашу): Приятного аппетита!
Один из вариантов белкового завтрака - булочки, как основа под бутерброды с икрой трески.
Ингредиенты:
- Творог 2% - 200 гр.
- Мука кукурузная - 100 гр.
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
- Специи по вкусу
*можно добавить 30 грамм тертого сыра сулугуни или моцареллы в тесто.
Приготовление:
Замешиваем тесто, для однородности массы можно творог и яйца перебить блендером и только потом добавлять сухие ингредиенты.
Добавляем натертый сыр, у меня моцарелла.
Из получившегося теста сформировать 6 шариков (я немного не рассчитала и у меня получилось всего 5 штук).
Выкладываем на противень и слегка прижимаем.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут.
Калорийность:
Вариант сервировки на завтрак (можно добавить еще 2 варенных яйца или кашу):
Приятного аппетита!