По традиции январь - это время начала «новой жизни» и постановки целей. Но прежде чем ставить эти самые цели для новой жизни, предлагаю вам для начала оценить нынешнее положение дел. Поможет нам в этом известное многим Колесо баланса. Для начала предлагаю вам ответить себе на следующие вопросы: Наша задача - повысить удовлетворенность "проседающих" секторов и максимально выровнять Колесо. Художественным талантом обделена, поэтому не буду пугать вас своими каракулями... )) А что получилось у вас? В следующей статье будем ставить цели, учитывая анализ Колеса баланса и сделанные выводы.
По традиции январь - это время начала «новой жизни» и постановки целей.
Но прежде чем ставить эти самые цели для новой жизни, предлагаю вам для начала оценить нынешнее положение дел. Поможет нам в этом известное многим Колесо баланса.
Как работать с колесом баланса.
- Рисуем круг и делим его на 8 (можно больше) секторов, соответствующих различным элементам вашей жизни: здоровье, личная жизнь и семья, работа или бизнес, финансы, личностное развитие, творчество, яркость жизни, окружение и т.д.
- Оцениваем вашу удовлетворенность каждым из секторов по 10-бальной шкале. Здесь важно быть честным с самим собой, а не оценивать сферы жизни по стереотипам или чужим ожиданиям! Если в настоящий момент вы не состоите в отношениях, но вас это устраивает, смело ставьте 10 из 10. Если вы - интроверт и у вас всего 1 друг, но больше вам и не нужно - аналогично.
- Закрашиваем сегмент на столько делений, скольким баллам он соответствует в вашей жизни. Должно получится примерно так:
Анализ Колеса баланса.
Для начала предлагаю вам ответить себе на следующие вопросы:
- Какие из этих секторов наиболее значимы для вас? Как обстоят дела в них?
- Изменения в какой сфере больше всего повлияют на другие области?
- В каких секторах дела обстоят хуже всего? Почему?
- Изменения в каких секторах зависят только от вас? А в каких требуется стороннее участие?
Наша задача - повысить удовлетворенность "проседающих" секторов и максимально выровнять Колесо.
Вот что получилось у меня.
Художественным талантом обделена, поэтому не буду пугать вас своими каракулями... ))
- Семья - 8 из 10 (отношения хорошие, но хотелось бы совместное время проводить более насыщенно, и в музей сходить, и в парк развлечений и т.д.).
- Здоровье - 7 из 10 (в целом за здоровьем слежу, но есть и что полечить).
- Финансы - 4 из 10 (доходы нестабильные, сбережения скромные, инвестиций нет совсем).
- Карьера - 0 из 10 (этот сектор сильно запущен, повторяться не буду, подробности в посте-знакомстве).
- Развитие - 8 из 10 (много читаю, прохожу образовательные курсы, но мало что применяю на практике).
- Хобби - 6 из 10 (в основном чтение и сериалы, хочется попробовать себя в чем-то новом).
- Отдых - 6 из 10 (преобладает "тюлений" отдых, хочется добавить активного).
- Окружение - 7 из 10 (ровные отношения с родными и близкими, редкие встречи с друзьями).
А что получилось у вас? В следующей статье будем ставить цели, учитывая анализ Колеса баланса и сделанные выводы.