Покупая сладости в подарок ребенку, изучите состав. В нем не должно быть красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк.
По словам специалиста, нежелательные ингредиенты встречаются даже в пастиле, зефире и мармеладе. Сладости должны иметь простой и понятный состав.
Выбирайте варианты, в которых использованы натуральные загустители: пектин, желатин, агар-агар.
Худшими сладостями для подарка ребенку эксперт назвала карамель и леденцы. Во время их употребления сахар долго соприкасается с зубами, что повышает риск образования кариеса.
Диетолог считает, что сладости можно дарить детям с двух-трех лет. Выбирая угощения, следует советоваться с родителями, ведь у ребенка может быть аллергия на некоторые вещества и добавки.
Внимательно стоит подходить и к выбору сухофруктов, которые часто считают альтернативой конфетам. На самом деле производители также добавляют туда консерванты, сахар и его заменители. Поэтому лучше дарить свежие фрукты и ягоды.
Ранее диетолог рассказал о том, какие фрукты можно есть при диабете. Среди них яблоки, малина и клубника.