В прошлом посте мы поговорили о том, что такое архетип Персоны, как она формируется и какую роль играет в нашей жизни. Сегодня я предлагаю пойти дальше и попробовать понять, как именно проявляется ваша Персона, а главное — что скрывается под её маской. Давайте начнём.
Вспомним детство
Всё начинается с прошлого.
Какими вы были в детстве? Чем выделялись среди сверстников? Какие качества были вашими визитными карточками? Подумайте, как эти черты менялись с возрастом: в подростковом периоде, в юности, и как они проявляются сейчас.
Но что оставалось неизменным? Эти незыблемые элементы и есть ядро вашей Персоны.
Попробуйте записать историю вашей Персоны — от детства до сегодняшнего дня. Вы удивитесь, как много о себе можно узнать, просто осмыслив прошлое.
Одежда как ключ к пониманию
Теперь взгляните на ваш гардероб.
Какие вещи преобладают? Что они говорят о вас? Это одежда для удобства, чтобы спрятаться от внимания, или, наоборот, яркие наряды, чтобы заявить о себе? А как вы выглядите на фотографиях? Попробуйте пофантазировать: что ваш стиль хочет сообщить окружающим, а что — скрыть?
Можно спросить мнение близких. Иногда друзья видят то, чего мы сами не замечаем. Возможно, они скажут, что ваш гардероб — это попытка казаться серьёзнее, моложе или доступнее. Но ведь каждый элемент образа — это элемент вашей Персоны.
Зеркальная ловушка
Чем больше вы смотрите в зеркало и формируете определённый образ, тем сильнее вы к нему привыкаете.
Так активируется механизм зеркальной обратной связи: вы не только убеждаете окружающих, но и себя — «Я такой». Проблема в том, что со временем ваше “Я” сужается до одного лица. Попробуйте задать себе вопросы:
- Как я выгляжу, когда я один?
- А когда общаюсь с другими людьми? Что меняется?
- Почему я показываю именно эту часть себя?
- Что я прячу под маской?
Упражнение «Я под маской»
Вот простое, но глубокое упражнение. Представьте, что вы снимаете свою маску.
Что вы чувствуете? Какие страхи всплывают? А теперь подумайте: как на это отреагируют окружающие? Это позволит вам понять, чего вы боитесь показать миру.
Притча о пути к себе
В завершение хочу рассказать вам притчу.
Один человек отправился на улицу мудрецов искать ответы на вопросы: как обрести счастье, найти смысл жизни, избежать страданий. Он постучал в первый дом и спросил мудреца:
— Учитель, как мне понять себя?
— Очень просто. Возвращайся домой, подходи 5 раз к зеркалу и спрашивай себя: «Кто Я?», — ответил учитель.
Человек решил, что это слишком просто, и пошёл к другому мудрецу. Тот был в более солидном доме и выглядел намного убедительнее.
— Учитель, помогите мне понять себя.
— Это трудный путь, — ответил мудрец. — Сперва ты должен научиться простым вещам. Например, два года работать в моём коровнике.
Человек согласился и два года разгребал навоз. Наконец он пришёл к мудрецу снова:
— Теперь-то я готов к более сложным задачам?
— Конечно, — улыбнулся учитель. — Возвращайся домой, подходи 5 раз к зеркалу и спрашивай себя: «Кто Я?».
— Но это же то, что говорил ваш сосед два года назад!
Мудрец лишь усмехнулся:
— Тогда ты был не готов услышать этот ответ.
Подумайте об этом
Попробуйте задавать себе этот вопрос на протяжении нескольких дней: «Кто Я?».
Ответы могут быть разными, но суть не в словах, а в том, что вы начнёте замечать. Ваша Персона — это только часть вас. Настоящее “Я” гораздо больше и интереснее.
Какие выводы вы сделали для себя? Делитесь в комментариях, мне будет интересно почитать.