Кастрофобия иногда приобретает очень специфические формы. Например, что бы побороть страх воды человек может стать водолазом, пловцом. Или… психологом, чтобы разобрать причинно-следственные связи своих страхов.
В первых двух случаях он, как бы, приучает себя к страху. Так человек субъективно чувствует себя хозяином ситуации. Только приучать себя можно разными способами.
Можно прыгнуть в омут с тарзанки или пойти на секцию по плаванию. Причина одна и та же — боязнь воды. Но какие разные способы встретиться с опасностью лицом к лицу. В одном случае риски для жизни минимальны. Второй же подход несёт реальную угрозу. Так что в некоторых случаях контрафобия может быть губительна.
Ситуация 1
Надо понимать, что страх может быть неврозом, а может быть вызван реальной опасностью. Возможно, в прошлом человек имел негативный опыт, связанный со своим страхом. Например, в детстве его покусала собака. С тех пор он боится абсолютно всех собак. И первый бросается на них с палкой. Но ведь одно дело бультерьер, а другое — померанский шпиц.
Ситуация 2
Ребёнок в детстве пережил эмоциональное насилие. Чтобы научиться жить со своими скелетами в шкафу, вырастая, он вступает в отношения с партнером-абьюзером. Но даже прекращая одни сложные отношения, человек подсознательно вступает в точно такие же.
Ситуация 3
Неуверенный в себе партнёр боится измен и первым начинает изменять. «Лучше предам я, чем меня. Все изменяют. Рано или поздно он меня предаст, если ещё этого не делает». Или же другая защитная реакция: тотальный контроль над второй половиной.
Ситуация 4
Предыдущий негативный опыт и логически не оконченные отношения. Отношения прерванные на полуслове. Кто-то ушёл, хлопнув дверью, а второй оказался слишком гордым. В итоге —человек раз за разом будет подсознательно искать точно такого же партнёра, попадая в сходные ситуации, чтобы снова пережить травмирующую ситуацию.
Как бы там ни было, но контрафобия — это инициатива, что само по себе не плохо. Это движение вперёд, попытка найти выход. Это способ бороться с трудностями и выживать. И это лучше, чем смиряться, уповая на судьбу.
Но всегда и во всём важен здравый смысл и чувство меры. Помните, из опасности 3 выхода, и нападение только один из них. Возможно когда-то он единственный правильный. Всё зависит от ситуации и ваших возможностей.
Чтобы перебороть свой страх, с ним можно встретиться лицом к лицу, поздороваться, что называется, за руку. А можно затаиться и переждать бурю или просто уйти по-английски. Всегда надо объективно оценивать ситуацию и трезво смотреть на вещи.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru