- Ум понимает, что нужно делать, а вот не могу встать! Все нутро сопротивляется.
Не важно, чем ты занимаешься, ты можешь работать в офисе или быть домохозяйкой/мамой, но усталость все равно нарастает.
Часто время проходит в безделье: за чаем, серфингом в интернете или просмотром сериалов. Даже те вещи, которые раньше дарили радость, вдруг не приносят вдохновения. Вместо этого нарастают чувство вины и самоосуждения: «Почему я ничего не сделала? Почему не могу себя заставить?» И так продолжается, и продолжается: ты вроде и осознаешь проблему, но не можешь с этим справиться.
Что стоит за этим?
Задумайся на мгновение: что мешает тебе просто расслабиться? В этом быстром мире, полном несделанных дел и бесконечных задач, мы часто забываем о том, что имеем право быть счастливыми здесь и сейчас.
Ты просто не позволяешь себе отдыхать и расслабляться. Внутренние установки, заложенные с детства, формируют идею, что сначала нужно сделать все дела, а потом, отдохнуть. Делу время, потехи час… Фразы типа «Ты не заслужила отдых, пока не закончила все дела» становятся неотъемлемой частью твоего внутреннего диалога.
Получается, что даже находясь в состоянии покоя, ты часто испытываешь внутри себя сопротивление. Осуждаешь себя за бездействие, и это внутреннее напряжение создает основу для хронической усталости и раздражения. Ты все ждешь того момента, когда достигнешь идеала – вот тогда сможешь быть счастливой и расслабленной.
Мы постоянно стремимся к совершенству и сравниваем себя с другими. И на фоне "успехов" других, всегда проигрываем. Всегда есть кто-то более успешный, более удачливый. Пытаясь себя улучшить, мы при этом не принимаем себя такими, какие мы есть. Чувствуем себя неловко и недостойно, виним себя за несоответствие собственным идеалам.
И хотя у нас есть все необходимые качества для осуществления своих идей: разум, творческие способности и внутренний потенциал, все равно ничего не делаем. Что же мешает?
Мешают ожидания, идеи, которые у нас есть о себе самих и своей жизни. Но при более внимательном взгляде они зачастую оказываются лишь пустыми представлениями.
Ты имеешь право на расслабление и отдых просто так. Прими себя уже как есть.
Что происходит, когда мы не позволяем себе расслабиться?
1. Постоянное напряжение. Ты находишься в бесконечном круге ожиданий и ненужного стресса. Это может вызывать раздражительность и усталость, которые мешают наслаждаться жизнью.
2. Отсутствие энергии и интереса. Когда мы постоянно гонимся за результатами, теряется мотивация заниматься творчеством или близкими. У нас остается только ощущение "должен" и нет "хочу". Даже желания исчезают.
3. Сравнения с другими. Социальные медиа создают нереалистичные ожидания. Это может довести до разочарования из-за несовпадения нашей реальности с идеальным образом, который мы видим у других.
Что, если начать получать удовольствие от жизни прямо сейчас?
Когда ты разрешаешь себе расслабиться, то открываешь дверь к новым возможностям и силам:
1. Снижается раздражительность. Появляется больше сил, и жизнь перестает казаться бременем. Ты начинаешь замечать радость в мелочах.
2. Появляется энергия для творчества. Позволяя себе быть настоящими, мы открываем поток вдохновения, желания заниматься тем, что интересно.
3. Легкость в взаимодействии с близкими. Нам становится легче поддерживать общение и помогать своим близким и детям. Нам есть чем поделиться! Благодаря состоянию гармонии внутри себя.
Как же это сделать?
Если тебе трудно разрешить себе расслабиться, я предлагаю практику медитации. Это не просто способ расслабиться, это - инструмент, помогающий научиться быть в настоящем моменте и отключить назойливый внутренний диалог.
На моих программах в онлайн-клубе PRO-состояния мы подробно изучаем технику медитации, шаг за шагом воплощая её в практику. Ты научишься отпускать напряжение и находить внутри себя мир, который всегда был там.
Пусть твое "нужно" превратится в "хочу", и твой путь к наслаждению жизнью начнется именно сейчас. Присоединяйся к нам, к клубу и давай вместе сделаем это возможным для тебя.🌟