Стремление все сделать идеально, казалось бы, хорошая черта, которая может помочь добиться успеха в работе, сделать свою жизнь лучше. Да, если речь не о патологическом перфекционизме.
Например, девушка хочет похудеть, садится на жесткую диету и при малейшем отклонении от нее винит себя, считая, что предала свою цель, разрушает свою самооценку, раздувает ошибку до заоблачных размеров. Она не наслаждается процессом похудения и чувствует ущербность.
Перфекционизм может выражаться в желании быть идеальным для себя, для кого-то, а может возникнуть при ощущении давления общества. Последний случай особенно сложен. В мире соц сетей с идеальной картинкой человек может чувствовать свою ущербность, сравнивая себя с другими. Мы боимся показаться другим неидеальными и что нас за это осудят.
Ученые из НГПУ пришли к выводу, что патологический перфекционизм может приводить к стрессу, а он в свою очередь влияет на повышение давления и работу жкт.
Ученые провели опрос и пришли к выводу, что люди со «здоровым» перфекционизмом в меньшей мере подвержены выгоранию и стрессу, а также разумно относятся к допущенным ошибкам и результатам. Когда мы ставим себе недостижимую планку, мы постоянно будем неудовлетворены. А если достигнем успеха, то снова повысим планку.
Изучением зависимости от идеала плотно занимались ученые Хьюитт и Флетт. Они придумали шкалу, которая позволит определить степень перфекционизма. Можно пройти тест и определить свой уровень.
