Зима – время уютных пледов, мандаринового настроения и… бесконечного чиха. Особенно если у вас в доме трое маленьких детей, как у нас. Максим с Мишей на прошлой неделе устроили настоящую «симфонию соплей», а маленькая Даша, к моему ужасу, начала покашливать. Как вы понимаете, ситуация была на грани эпического провала.
И тут я вспомнила прошлую зиму, когда Максим, двухлетний тогда гурман, отказывался от всего полезного. И знаете, кто стал моим спасением? Сладкий батат и кусочки свежих яблок. Я превратила их в яркое пюре, которое Максим ел с восторгом, а я радовалась его витаминному апгрейду.
И вот сейчас, переживая "второй сезон зимних эпидемий", я решила действовать решительно. Села в обеденный перерыв, загуглила "как поддержать иммунитет детей зимой" и наткнулась на статью, которой хочу с вами поделиться.
Добавление в меню сезонных овощей, таких как тыква и морковь, оказалось не просто полезным, но и семейным развлечением. Максим и Миша с удовольствием помогают нарезать овощи формочками, а Даша аппетитно грызет свои кусочки брокколи.
И да, не забывайте про солнечные прогулки, даже если на улице мороз! Мы всей семьей наряжаемся в шапки и шарфы, выходим под лучики зимнего солнца и ловим порцию витамина D.
Так что, дорогие мамы, зимний иммунитет – это не страшно! Это вкусно, весело и, главное, доступно. Идите на кухню, зовите своих маленьких поваров – и готовьте здоровье всей семьей!
ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты