Калина – высокорослый кустарник с красными ягодами и красивыми шапками белых цветов, который активно используется как в народной, так и в доказательной медицине.
В ягодах содержится много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые положительно влияют на здоровье человека. Исследования подтверждают, что при регулярном приёме они снижают риск развития различных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем, предупреждают появление злокачественных опухолей и осложнений при беременности.
Полезные свойства калины и % содержания полезных веществ.
Калина – низкокалорийный продукт (около 26 калорий на 100 грамм ягод), который содержит ряд ценных витаминов и минералов:
витамин A 16,8 %
витамин B5 6,2 %
витамин B9 7,5 %
витамин C 167 %
витамин K 98 %
кальций 17,1 %
магний 14,2 %
фосфор 12,3 %
марганец 26 %
калий 20 %
цинк 4,2 %
железо 6 %
Свежая калина содержит большое количество полифенольных соединений. Они обладают антиоксидантной активностью, что обуславливает применение ягод для профилактики множества хронических заболеваний со стороны сердца и сосудов, эндокринной системы, а также для предотвращения раннего развития нежелательной болезни. Калина содержит ряд витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для здоровья нашего организма.
Антиоксидантные свойства.
Калина имеет в составе множество антиоксидантов, которые блокируют воздействие свободных радикалов на клетки организма в ходе окислительного стресса. Именно со свободными радикалами по последним научным данным, связано раннее развитие заболеваний со стороны сердечно-сосудистой и эндокринной систем, старение организма, а также появление нежелательных новообразований.
Вывод.
Калина имеет в составе ряд антиоксидантов, которые позволяют снизить риск появления многих хронических патологий.
Профилактика новообразований.
При проведении лабораторных опытов было обнаружено, что экстракт калины обладает выраженной противоопухолевой активностью. В проводимых экспериментах компоненты растения не только подавляли рост чужеродных клеток, но и вызывали их гибель, предотвращали метастазирование. Также доказана эффективность в отношении злокачественного перерождения тканей толстой и прямой кишок. Следует отметить, что калина может использоваться вместе с противоопухолевыми препаратами. Она не только усиливает эффективность последних, но и уменьшает вредное воздействие медикаментов на быстро делящиеся клетки организма (например, сперматозоиды).
Вывод.
Калина обладает противоопухолевой активностью, а также защищает клетки организма от негативного влияния противоопухолевых препаратов.
Польза для женщин.
Калина имеет выраженное влияние на здоровье женского организма. По данным научного сообщества, ягода может применяться для лечения эндометриоза, снижения активности роста кист яичников, а также для терапии первичной и вторичной дисменореи (любых нарушений менструального цикла). Также калину рекомендуется включать в рацион женщинам во время беременности. Она снижает выраженность симптомов токсикоза, предотвращает выкидыши на любом сроке, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития эклампсии. Ягода повышает иммунитет матери и плода.
Вывод.
Ягоды калины крайне полезны для женщин: они применяются для лечения различных патологий репродуктивной системы и улучшения течения беременности.
Снижение артериального давления.
Калина обыкновенная с древних времён используется для снижения повышенного артериального давления и профилактики фатальных сердечно-сосудистых осложнений, обусловленных гипертонической болезнью. В 1972 году зарубежные специалисты обнаружили способность растения вызывать расширение артериальных сосудов (за счёт расслабления гладкой мускулатуры), а в 2006 году было получено подтверждение этой способности благодаря проведённым экспериментам на мышах. Ягоды калины обладают слабым гипотензивным эффектом и могут применяться для профилактики раннего развития гипертонии и лечения патологий совместно с медикаментами (для уменьшения их дозировки).
Вывод.
Калина обладает гипотензивным эффектом и может применяться для лечения и профилактики гипертонической болезни.
Профилактика сахарного диабета 2 типа.
По данным российских учёных, калина повышает чувствительность клеток периферических тканей (мышечной и жировой) к инсулину. В результате ткани более эффективно захватывают глюкозу из крови, снижая её концентрацию и, соответственно, риск микро- и макрососудистых осложнений. Калина воздействует на основной патогенетический фактор развития сахарного диабета II типа – инсулинорезистентность. Она может применяться для профилактики заболевания или для лечения на ранних стадиях.
Вывод.
Калина снижает концентрацию сахара в крови за счёт повышения чувствительности периферических тканей к инсулину.
Польза для пищеварительной системы.
Учёные обнаружили, что вещества, содержащиеся в ягодах калины, обладают гастропротекторными свойствами. Они защищают слизистую оболочку желудка от воздействия любых факторов агрессии (соляной кислоты, экстраактивных компонентов пищи, инвазии Helicobacter pylori, влияния медикаментов). Это свойство позволяет использовать растение для профилактики и в качестве вспомогательного метода лечения гастрита, а также язвенной болезни желудка. Пищевые волокна калины корректируют баланс микрофлоры кишечника (повышают численность полезных микроорганизмов, угнетают активность патогенных представителей микробиоценоза), нормализуют моторно-эвакуационную функцию кишечника, предотвращая появление запоров. Важно отметить, что ягода снижает риск развития рака толстого кишечника, частота которого неуклонно растет с каждым годом.
Вывод.
Ягоды калины крайне полезны для пищеварительной системы. Они предотвращают развитие различных патологий со стороны желудка и толстого кишечника, а также запоров.
Вред и противопоказания.
Калина обладает целым рядом доказанных лечебных свойств и в целом является безопасной для большинства людей. Однако, в отдельных случаях она может нанести вред организму, так как возможно появление побочных эффектов.
Число противопоказаний калины невелико: повышенная индивидуальная чувствительность.
1. Аллергии
на калину встречаются крайне редко (обычно при внешних контактах с кожей или слизистыми оболочками). Системных реакций (анафилаксии, ангионевротического отёка) в научной литературе не описано.
2. Мочекаменная болезнь.
Калина повышает вероятность образования камней в просвете мочевыделительного тракта, а также ускоряет рост имеющихся конкрементов.
В целом у калины мало противопоказаний, но их необходимо учитывать перед началом использования этой безусловно полезной ягоды.
Помимо прочих своих достоинств калина обладает магическими свойствами. Её можно успешно использовать при создании живых изгородей, высаживать как акцентное растение, которое очень красиво формируется в разные формы. Обо всем этом предлагаю узнать в публикации: