На самом деле, - говорит эндокринолог Анна Байда, - сбалансированно и относительно правильно должен питаться любой человек. Повезло тем, кто из-за хорошей наследственности, может позволить себе после плотного обеда еще и кусок торта. Ест как не в себя, а фигура - идеальная!
Но даже таким счастливчикам стоит помнить, что добавление простых сахаров в повседневное питание, избыточное употребление соков, сладостей, шоколада, меда, варенья - не является полезным ни для одного человека, несмотря на наследственность вашей семьи. Когда-нибудь привычное преимущество может сыграть с вами злую шутку.
Читайте также: У папы был сахарный диабет, с какой вероятностью он может передаться мне по наследству?
Очень часто мы видим пациентов, у которых папа, мама, бабушка, дедушка стройные, а вот у них, что-то пошло не так. А значит, нужно брать себя под жесткий контроль, ограничивать рацион, считать калории. Делать это очень сложно всем, тем более тем, кто привык "отбивную с картошкой, заедать пирожком".
Отвечала врач-эндокринолог, диетолог Анна Байда. Клиники Евромед (г. Краснодар).
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.