Что такое психологическая защита психики?
То, что у зрелых взрослых называется психологическими защитами – это закономерные, здоровые, адаптивные способы переживания мира.
Это совокупность действий психики, нацеленных на уменьшение или устранение любого изменения, угрожающего цельности и устойчивости психики.
Защиты имеют множество полезных функций. Они появляются как здоровая, творческая адаптация и продолжают действовать на протяжении всех жизни человека.
Набор психологических защит формируется на основании 4-х факторов:
1.Особенности врожденного темперамента
2.Природа стрессов, пережитых в раннем детстве
3. Защит, образцами которых стали значимые фигуры детства (которым подражали)
4.Усвоенные опытным путем последствия использования отдельных защит
В концепции психоанализа, защиты возникают в раннем детстве.
Вытеснение – одна из главных психологических защит
Механизм вытеснения одним из первых описал Фрейд. Он считал его центральным в формировании невроза, как самый короткий путь избавления от тревоги.
...сущность вытеснения состоит в удалении и отстранении какого-либо содержания из сознания. Такое понимание вытеснения могло бы быть еще дополнено предположением, что на предшествующих ступенях организации душевной деятельности задачу отражения недопустимых побуждений, исходящих от влечений, берут на себя видоизмененные формы влечений, как то: превращение в противоположное, обращение против собственной личности.» - из книги Зигмунда Фрейда «Вытеснение.
Простыми словами, сущность вытеснения состоит в том, чтобы «спрятать» в бессознательное различные мысли, образы, воспоминания, которые кажутся неприемлемыми, стыдными или страшными.
Наши влечения и желания не всегда совместимы с нашими моральными принципами и представлениями о том, как «надо и правильно», или могут вызывать неприятные чувства. Такое противоречие между «желаемым» и «возможным» становится причиной внутреннего конфликта, и чтобы его избежать, вытесняются в бессознательное. Чтобы удерживать вытесненное в бессознательном, тратится огромное количество психической энергии. Потому что, не смотря на подавление, вытесненное активно стремится обратно в сознание. Просто приобретает новую форму – в виде необъяснимой тревоги, телесных симптомов, оговорок, сновидений или ошибочных действий.
Чем активнее человек старается вытеснить эти нежелательные проявления, тем активнее они возвращаются. Например, превращаясь в противоположное – человек испытывает отвращение к чему-то, на самом деле сильно этого желая. Восстановить смысл вытесненного помогает главное правило психоаналитического метода – свободно говорить все, что приходит в голову.
Фрейд писал: «Пациент может воспроизводить длинную нить свободных мыслей, пока не наткнется на комплекс мыслей, в котором связь с вытесненным проявляется так интенсивно, что он вынужден снова прибегнуть к вытеснению».
Ассоциации - запахи, музыка, фильмы, любые другие проявления могут запустить ту самую нить мыслей, которая поможет исследовать внутренний конфликт и в итоге приведет к пониманию и восстановлению смысла вытесненного.
Подробнее про превращение в противоположное
Превращение в противоположное происходит по формуле: есть желание – оно неприемлемо – оно становится противоположным.
Как это работает?
Мы можем чего-то сильно желать/хотеть/любить. Но объект желания неприемлем, на него есть внутренний запрет. Поэтому этот объект становится ненавистным, а желание становится противоположным. Затем это чувство ненависти вытесняется в бессознательное, но т.к. желание достаточно интенсивное, оно перемещается, т.е. проецируется на внешнюю фигуру. Таким образом, «Я его люблю» превращается в «Он меня ненавидит», что оправдывает ненависть к нему. Есть внутреннее разрешение ненавидеть, потому что агрессия не у меня, а у другого, это не я ненавижу, это меня ненавидят.
Здесь представлен процесс проекции – внутреннее восприятие подавлено, оно уходит в бессознательное, но ему позволено вновь вернуться в сознательное, только в искаженной форме в качестве внешнего восприятия.
Проще говоря, нам тоже так хотелось бы, но конкретно для нас это неприемлемо, и мы начинаем это ненавидеть в других. Мы боимся того, что не можем позволить себе. Нам трудно принять различия между собой и другими (это может быть что угодно - мировоззрение, другая вера, сексуальная ориентация и т.д), и мы наделяем других враждебностью, для психики так проще. Хотя в основе лежит наше изначальное неприятие.
Поэтому, если нас что-то (или кто-то) очень сильно задевает или раздражает, стоит задуматься, почему я испытываю такие сильные чувства? Безусловно, внешние события на нас влияют, но в первую очередь важно искать внутреннюю причину того, что с нами происходит.
Если было интересно — ставьте 👍 и подписывайтесь на канал!