В плавании, как и в любом другом важном для здоровья деле, для достижения хорошего результата и положительного эффекта для организма необходима регулярность занятий. Но каждый родитель знает, что с ребенком очень сложно что-то планировать наперед: то зубки режутся, то смена режима дня, то простуды, то скачки роста. Обстоятельств, по которым родителям приходится пропускать занятия в детском бассейне – множество. Но сегодня мы расскажем – как правильно возвращаться к занятиям после перерыва.
Что происходит с организмом после длительного перерыва
Почему тема пропуска занятий так важна? Длительное отсутствие занятий может привести к тому, что ребенок отвыкнет от обстановки детского бассейна, упражнений, инструктора. После перерыва занятие проходит как первое – малыш заново проходит период адаптации, вновь привыкает к упражнениям и тренерскому составу. Малыши первых лет жизни могут капризничать и беспокоиться, даже если раньше они с радостью посещали грудничковое плавание. Дети постарше так же могут не хотеть идти в бассейн, но в этом нет ничего страшного! Необходимо заранее подготовиться к любой реакции ребенка и помочь ему вновь привыкнуть к упражнениям и плаванию.
Как помочь ребенку вернуться к занятиям
Если раньше ребенок любил плавать, но после перерыва капризничает и не хочет заходить в воду – паниковать и расстраиваться не стоит. Такая ситуация вполне нормальная и встречается нередко. Родители могут помочь малышу снова влиться в процесс и получать положительные эмоции от плавания, для этого необходимо:
1. Будьте заранее готовы к тому, что ребенок может отреагировать на занятия не так, как раньше. Как говорится – предупрежден, значит вооружен. Кто-то из малышей быстро вливается в процесс, другим требуется больше времени. Все индивидуально, и важно прислушиваться к своему ребёнку. Ваше спокойствие и уверенность передастся малышу, в то время как растерянность и волнение только затянет адаптацию ребенка. Настройтесь на то, что ваше первое занятие после перерыва пройдет как ознакомительное, тогда реакция ребенка не будет вас удивлять и смущать;
2. Не торопите малыша и не стремитесь выполнить всю программу упражнений, которую выполняли ранее. Ребенок может перехотеть нырять, плакать при попадании воды в глаза. Не настаивайте и восстанавливайте объём занятий постепенно, дайте своему чаду время привыкнуть к занятиям и восполнить все свои умения;
3. Для детей первых лет жизни есть такая закономерность как: чем старше малыш, тем больше времени может потребоваться для адаптации занятиям. Особенно ярко это проявляется у детей старше 6 мес, ведь в этом возрасте малыши делят окружающих на «своих и чужих». Поэтому для первого занятия после перерыва лучше выбрать групповое занятие вместе с родителем, чтобы ребенку было комфортно в руках родного человека;
4. Для более мягкой адаптации выбирайте время занятия максимально комфортное для ребенка: чтобы он был поспавшим, сытым и в хорошем настроении;
5. Возьмите с собой игрушку, с которой ребенок любит купаться дома, это позволит сделать обстановку более знакомой и успокоит малыша;
6. Подготовьтесь к занятиям в домашних условиях: некоторые упражнения можно выполнять в домашней ванне, делайте легкие поливчики, массаж и гимнастику;
7. Для детей постарше можно использовать метод подражания: посмотрите вместе с ребенком как занимаются другие дети, напомните о том, как ему самому было весело заниматься и каких успехов он уже достиг. До посещения бассейна покажите ребенку видео с его занятий, как он сам плавает и играет со своим тренером;
8. Инструкторы грудничкового плавания и тренеры детских бассейнов не понаслышке знают об отвыкании детей от занятий и точно знают, как действовать. Прислушивайтесь к их советам и доверьтесь их профессионализму, они подберут необходимый темп и объём занятия, помогут вам сделать период привыкания ребенка более плавным и комфортным.
Старайтесь посещать занятия плаванием регулярно и не делать больших перерывов. Но если ребенок долго отсутствовал на занятиях, то руководствуйтесь нашими советами и ваш ребенок уже через несколько занятий вернется к полноценным тренировкам.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2Vtzqx4kfhM
