Как работает семейная терапия по методу Готтмана

В семейной терапии по методу Готтмана есть несколько принципиальных отличий от других подходов.

1.Работа с парой всегда начинается с подробной диагностики. В результате многолетних исследований, проведенных в Лаборатории любви, Джон Готтман с коллегами создали и собрали около десяти тестов, позволяющих максимально полно и детально оценить отношения пары, на момент обращения к специалисту. Что это дает? Это помогает колоссально сэкономить время консультаций (а значит и деньги клиентов), так как, чтобы прояснить даже детскую историю или понимание мета-эмоций каждым из партнеров, потребуется не одна встреча. Конечно, ответы можно потом уточнять и проверять, но это уже более точечная работа.

Уже в процессе тестирования многие пары начинают задумываться над вопросами, о которых до этого даже и не размышляли. Например, про общие мечты и цели. Или про то, как они конфликтуют.

В совокупности с личными встречами, тесты, дают психологу максимально полную картину отношений, а значит возможность составить наиболее подходящий для пары терапевтический план работы.

Имея на руках результаты тестирования, очень легко увидеть прогресс пары. Если через несколько месяцев работы предложить супругам снова заполнить тесты, то этот прогресс будет очевиден и для них.

2. Терапия часто начинается не с трудностей, а с восстановления дружбы, уважения и внимания друг у другу. По мнению Готтмана именно это является основой Дома прочных отношений. И поэтому для пар, которые не приходят в стадии острого конфликта, работа над отношениями начинается с того, чтобы они вспомнили, а почему вообще оказались вместе))

3.Терапия по Готтману максимально навыковая, дающая возможность научиться взаимодействовать по-новому. Для проработки каждого уровня Дома прочных отношений Готтманы разработали специальные упражнения. Они четко и подробно прописаны. При желании пары даже могут сами их использовать. Но если им помогает психолог, то результат практически всегда гарантирован. Обычно мы с парами делаем упражнения на консультациях, а потом они берут их домой, и уже могут тренировать новые навыки в обычной жизни. Это очень классно и технологично, если можно так сказать про психологический подход.

4.При кажущейся простоте интервенций, они затрагивают максимально глубокие слои отношений. Меняется сама суть взаимодействия: люди очень незаметно учатся быть эмпатичными, внимательными, заботливыми, дружелюбными. Идя шаг за шагом по этапам упражнений, пара вдруг понимает, что многолетний конфликт про деньги был вовсе не про них, а про безопасность и доверие, супруги учатся обсуждать бюджет мягко и с уважением к потребностям другого.

В парах появляется нежность и уважение, оказывается, что за жесткими требованиями была важная мечта одного, и незакрытые потребности другого. И это происходит даже с теми, кто изначально говорил, что чувства – это не то, чему можно вообще доверять.

Если пара последовательно проходит по всем этапам терапии, то на выходе она получает не только теплые и доверительные отношения, но и огромный набор инструментов, упражнений и навыков, которые легко можно применять всю дальнейшую жизнь.

Автор: Анна Борисова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru