Что произойдет с вами, если вы не будете обращать внимание на себя и свое состояние, когда в вашей жизни стрессы идут один за другим? Часто кажется, что, а вдруг все обойдется, рассосется со временем само собой! Я же сильный человек, просто не надо думать о плохом.
Накричал муж, оскорбила соседка, унизила мама, подвела коллега – не надо разжигать конфликт, можно же мило улыбнуться или даже извиниться. Стиснуть зубы и продолжать жить, как будто ничего не случилось.
Многих учили в детстве – «Терпи. Бог терпел и нам велел. Хорошие девочки ведут себя соответственно…». И мы терпим несправедливость, оскорбления в свой адрес и живем в постоянном стрессе, ожидая новый удар.
Но что произойдет со временем? Когда сосуд эмоций переполнится? Да, все полезет наружу безудержно. Любой пустяк выбьет вас из колеи, а реакция на событие будет неадекватной.
«Обожаю эти моменты эмоционального выгорания когда ты по нескольку дней ходишь без дела как серое бесчувственное полотно, а потом внезапно начинаешь рыдать из-за того что на тебя нашипела подгоревшая овсянка и "это было так грубо, не могу поверить!".
Психолог Леда Тенищева