Получение подарка для многих очень приятное и волнующее мероприятие, в нем всегда много эмоций и чувств. Некоторые подарки мы несем через всю жизнь и сохраняя, передаем другим поколениям. Какие-то оказываются нам не совсем нужными или не совсем «нашими» в данный момент и возможно станут ценными лишь спустя время, когда мы откроем эту ценность и присвоим ее.
Я бы хотела предложить вам авторскую арт-технику, позволяющую расширить круг дарителей, а в подарках найти более глубокие смыслы и опоры. Эти дары можно взять в любое настоящее и будущее событие, решение, период, поддержать себя и узнать лучше.
Техника позволяет:
- выявить потребности, в чем вы сейчас больше всего нуждаетесь;
- найти опору и ресурс;
- посмотреть на свои желания глубже;
- ощутить поддержку от больших энергий;
- визуализировать новый опыт;
- выявить ваше душевное состояние;
- увидеть сложности, кризисы, зоны духовного роста;
- открыть и присвоить новые знания, эмоции, ощущения.
Инструкция:
Закройте глаза и представьте, что у вас сегодня самый светлый день, день вашего рождения. Вы появились в этом мире и важны для него, вы уникальны, ценны и желанны этому миру. И перед вами, три подарочные коробки, с красивыми ленточками, это ваши подарки.
Первый подарок вам от всех людей, человечества, второй – от природы и мира, а третий – от Божественного, Вселенной.
Откройте подарки и внимательно посмотрите, что вам преподнесли эти великие дарители?
Обратите внимание, что вы чувствуете, когда видите каждый из подарков, какие эмоции и мысли возникают, что чувствует ваше тело? Запишите этот опыт, чтобы не упустить детали.
Когда вы познакомитесь с каждым подарком, то можно нарисовать его и заметить, открывает ли рисунок какие-то новые дары, сообщает ли что-то еще от дарителя?
Также, в конце упражнения вы можете написать на каждом рисунке слова благодарности для дарителей и принять великие дары в свою жизнь.
Дары от Человечества могут говорить, о ваших потребностях и желаниях в отношениях с людьми, от Природы и Мира, о ваших душевных чаяниях, а от Вселенной – о духовных нуждах.
Здесь нет четкого трактования, самое важное это то, как вы это ощущаете, что открываете для себя в бездонных уголках вашего внутреннего мира.
Из этой техники можно взять как глубокие сведения о себе, так и отнестись к ней как к печеньям с предсказаниями. В любом случае, подарки, которые вы откроете и увидите, останутся с вами.
В статье использован мой рисунок в технике интуитивного рисования.
Автор: Ливенцева Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru