Психологическая помощь людям с сахарным диабетом

К сожалению, количество заболевших сахарным диабетом увеличивается с каждым годом. По статистике только в Беларуси число пациентов с сахарным диабетом выросло более чем в 2 раза за последние 15 лет. А по данным ВОЗ в период с 1990 по 2022 г. распространенность диабета среди взрослого населения выросла с 7 до 14%. Несмотря на то, что особенно быстро растет число людей с диабетом 2 типа, мировая численность больных диабетом 1 типа (инсулинозависимым) уже в 2017 г. составляла 9 миллионов человек.

В обществе существует большое количество мифов, связанных с этим заболеванием. Но сегодня я хотела бы поговорить о необходимости и важности психологической помощи людям, болеющим сахарным диабетом. 13 лет назад я лицом к лицу столкнулась с этим недугом. А 6 лет назад в его цепких лапах оказался мой сын. Эдакий двойной удар! Теперь мы оба находимся на инсулин заместительной терапии и не понаслышке знаем про это заболевание. Медикаментозная терапия является жизненно необходимой для диабетиков, но она не решает психологических проблем.

Основываясь на собственном опыте, с уверенностью могу сказать, что диабет - это не приговор. Не зря говорят, что сахарный диабет - это не болезнь, а образ жизни. Важно сформировать его и научиться жить в новых реалиях. Человек, страдающий этим недугом, должен осознать свои ограничения. Так как он вынужден быть на чеку и днем, и ночью, очень внимательно относиться к своему здоровью и проявлять незаурядную самодисциплину, регулярно соблюдать диету и получать медикаментозную терапию, он испытывает огромную психологическую нагрузку, с которой зачастую невозможно справиться без психологической помощи и поддержки. На практике людям чаще всего непросто принимать себя новыми. Теперь, как им кажется, неполноценными и ограниченными. Кроме того, как показывают исследования, людям с сахарным диабетом свойственны чувство незащищенности, неуверенность в себе и низкая самооценка, чувство безысходности и повышенная требовательность к себе. Особенно трудно с эмоциональной точки зрения принять свое заболевание подросткам и молодым людям, так как оно может привести к ограничениям социальных отношений со сверстниками и даже к дискриминации.

Как известно, любое нарушение в организме человека может отразиться на его психике. Не исключением является и сахарный диабет. Заболевание может вызывать изменения в поведении, а также с ним могут быть связаны нарушение памяти, стресс, депрессия и расстройства пищевого поведения.

Как же помочь себе или своим близким с сахарным диабетом?

• Пройти школу диабета
• Регулярно посещать эндокринолога и проходить все обследования
• Контролировать сахар крови
• Регулярно делать инъекции инсулина/принимать таблетки
• Соблюдать диету
• Выполнять физические упражнения
• Обратиться за психологической помощью и поддержкой

Чем могут быть полезны психолог/психологическая группа при сахарном диабете?

• Вы сможете адекватно оценить ситуацию, не преуменьшая/не преувеличивая серьезность заболевания
• Вам помогут осознать свои ограничения, принять и полюбить себя нового
• Вы научитесь относиться к себе бережно и внимательно
• Получите эмоциональную поддержку
• Вам помогут найти в себе ресурсы, чтобы сохранять эмоциональное равновесие и поддерживать спокойные отношения с окружающими
• Вы сможете проработать свои комплексы и страхи, поднять самооценку
• Перестанете зацикливаться на своем заболевании, тревожиться и научитесь жить сегодняшним днем
• Разберетесь со своими чувствами, желаниями и потребностями
• В группе вы получите возможность разделить свои чувства и переживания, поделиться своей историей, а также обменяться опытом

К сожалению, 13 лет назад психологическая помощь и поддержка были не так популярны в нашей стране. И я, будучи беременной, вынуждена была пройти все стадии от отрицания до принятия самостоятельно. Даже не подумав обратиться к психологу. Было непросто, но я справилась. Люди с таким же диагнозом в больнице стали мне тогда настоящей поддержкой. Мне удалось достаточно быстро адоптироваться к новому образу жизни. Сегодня я с уверенностью могу сказать, что чувствую себя абсолютно полноценным человеком с огромным количеством возможностей и получающим удовольствие от жизни. Но если бы тогда мне кто-то сказал о психологической помощи больным сахарным диабетом, уверена, моя адаптация прошла бы не так тревожно и болезненно.

Берегите себя. А напоследок я бы хотела привести слова выдающегося немецкого диабетолога, президента Европейской Ассоциации по изучению сахарного диабета, Михаэля Бергера:

«БОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ – ВСЕ РАВНО, ЧТО ВЕСТИ МАШИНУ ПО ОЖИВЛЕННОЙ ТРАССЕ: НАДО ПРОСТО ЗНАТЬ ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ».

Автор: Дарья Лобанок
Психолог, Арт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru