В современном мире манипуляции со стороны руководителей становятся все более распространенной практикой. Чтобы эффективно противостоять таким приемам, важно прежде всего развивать критическое мышление и эмоциональный интеллект, ведь умение распознавать манипуляции позволяет не поддаваться на провокации и принимать взвешенные решения.
Если вас заставляют принять быстрое решение, сделайте глубокий вдох и выдох, а затем подумайте, а зачем вас так сильно торопят. Есть ли реальные на это причины или это простая манипуляция для принятия более выгодного решения для кого-то другого. Взвесьте все за и против, и попросите немного времени на раздумья. Это нормально, особенно если вы не желаете потом сожалеть о поспешном решении, которое приняли не в свою пользу.
Если вы видите, что руководитель, заставляет вас чувствовать себя должником не бойтесь это оспорить. Совершенно нормально принимать помощь от других людей и не платить за неё чем-то непропорционально большим, также как и оказывать помощь от души, а не потому, что ты должен это сделать.
Если вы сталкиваетесь с рабочим газлайтингом – сохраняйте уверенность в своих словах и придерживайтесь своих убеждений. Это наилучшая защита в данных ситуациях. Всегда помните, что никто не имеет права и заставлять без причины сомневаться в собственных убеждениях, мыслях, словах и поведении.
Не забывайте также о необходимости поддерживать баланс между личной и профессиональной жизнью. Устойчивое психоэмоциональное состояние позволит вам быть более собранным и рациональным в сложных ситуациях.
