Признавайтесь, загадывали в новом году регулярно заниматься фитнесом/больше читать/перестать перекусывать фастфудом или что-то подобное? 😉 Разберемся, почему только 10% людей удается сдержать новогодние обещания себе, и какое обещание действительно легко реализовать в жизнь.
Почему на Новый год мы планируем изменить жизнь к лучшему и ничего не получается
Традиционно конец года — время подведения итогов и постановки целей на наступающий год. Люди привыкли измерять жизнь временными отрезками, а год — значимый период. Кроме того, мы с детства знаем, что Новый год — самый волшебный праздник ✨, и даже взрослые проникаются атмосферой чудес и верят, что все непременно изменится. Но...
- Вы требуете от себя слишком многого сразу
Очень сложно, например, резко полностью отказаться от продуктов, содержащих сахар, имея уже давно сформировавшиеся пищевые привычки. Вы будете держаться на силе воле, испытывать стресс и скорее всего сорветесь уже к февралю. Меняйте рацион постепенно — для начала заменить печеньки во время вечернего просмотра сериалов на орехи и сухофрукты вполне достижимо.
- У вас нет четкого плана
Вы обещали себе не тратить всю зарплату, а начать откладывать, но как-то так вышло, что первая зарплата за январь вновь потрачена вся? Определите точную сумму, которую хотите накопить, дату, к которой нужно это сделать, и заведите отдельный счет, на который каждый месяц будет отчисляться нужный процент. Хвалите себя каждый раз, когда становитесь ближе к желаемой сумме.
- Перемены вам не в радость
Под Новый год вы воодушевились идеей подтянуть фигуру, улучшить самочувствие и пообещали себе ходить в зал. Но затем поняли, что вам совершенно не нравится заниматься на тренажерах. Верно, невозможно приобрести привычку, если она не доставляет никакого удовольствия 🤷🏻♀️ Но не надо опускать руки и говорить «Спорт — это не мое», ищите тот вид физической активности, который вам понравится: плавание, танцы, что угодно!
Почему легко начать регулярно заниматься с тренажером kGoal?
Укреплять мышцы тазового дна — очень полезная привычка для женского здоровья. Тренировки с kGoal, во-первых, не занимают много времени — достаточно 1-2 пятиминутных игр-тренировок в день. Во-вторых, вы четко понимаете, что и зачем делаете. Приложение, с которым синхронизируется тренажер, подсказывает, когда сжимать мышцы, а когда расслабить, и хвалит вас за успехи. А в-третьих, это не только восстановление после родов, сужение влагалища и профилактика гинекологических болезней, но и удовольствие в процессе! 🥰 Игры в приложении с помощью интимных мышц необычны и увлекательны, а вибрация и ручка-«лепесток» в зоне клитора делают тренажер еще и секс-игрушкой.
А главное, помните — начинать делать что-то полезное для себя можно и нужно не с Нового года, а в любой момент! Если еще не пробовали тренировать тазовые мышцы с kGoal — начните сейчас 😉
🌸 Ставьте лайк и подписывайтесь на ПЕЛВИК КЛАБ 🌸