...в продолжении статьи о пессимизме....
На протяжении жизни с отрицательно окрашенными событиями и неудачами сталкиваются и пессимисты, которые ожидают и боятся такого развития событий, и оптимисты, которые игнорируют потенциальную возможность неудачи на своем пути. Реакции людей на неудачный опыт могут быть весьма разнообразными: эмоциональными или рациональными, деструктивными или конструктивными, нормальными или патологическими.
При этом оптимистам характерны нередко радикальные и достаточно смелые решения, которые они используют для разрешения возникающих на пути проблем. Именно такой безоговорочный эстремальный подход к жизни повышает не только шансы на преодоление трудностей, но и увеличивает риску неудачи, поскольку не всегда эти решения идти «наперекор судьбе» рационально оцениваются и сопряжены с объективной оценкой собственных возможностей. По мере того, как возрастает степень мотивированности человека к риску, тем меньше проявляется способность его холодно оценить ситуацию и просчитать развитие событий исходя из своего поведения. В этих условиях оптимисту может быть сложно оценить свои силы и возможности.
Интересный феномен, который касается оптимизма – позитивная реакция на неудачу находит проявление тогда, когда личность использует восприятие неудачного опыта или события не как отрицательного, а как мотивирующего фактора, точки роста и стимула для улучшения положения. В этом случае человек не подавляет мотивацию, а наоборот, направляет все свои силы и мобилизуя ресурсы стремится к преодолению новых препятствий.
Наряду с этим феноменом существует и обратная его форма: деструктивная реакция на неудачу, соответственно, более характерная пессимистам. Обратное поведение подразумевает восприятие любого препятствия как драматичного события, которое часто приводит к спаду мотивации и ухудшению самооценки человека, а также появлению страха перед движением вперед или страха к новому в жизни. Реагируя деструктивно на неудачу, человек может прибегать к отрицанию, впадать в уныние. Помимо этого, в зависимости от существующего опыта и отношений с окружающими, самооценки, человек может прийти к стратегии обвинения – себя, других, злого рока в происходящем. На основании чего, кстати, нередко формируется конспирологическое и магическое мышление.
Значимым в таких условиях и крайне осознанным подходом выступает способ преодоления деструктивного восприятия личностью посредством рефлексии и планомерного научения оптимистичному воззрению на мир. Одной из наиболее эффективных концепций, направленной на успешность жизни и достижение морального и психологического комфорта выступает навык видеть в ошибках, негативных событиях возможности для последующего роста и развития. В оптимистичном мировоззрении такой подход чаще реализуется, а в пессимистичном, соответственно, реже. Поэтому, важно формировать навык планомерно, перенося внимание с негативного на позитивного не в условиях кризиса, существующей проблемы, а в условиях повседневности, чтобы сделать такую стратегию естественной.
Наши внутренние фильтры восприятия реальности определяют особенности восприятия мира и того жизненного опыта, который мы приобретаем. Стиль жизни в данном случае играет определяющую роль, поскольку связан с реакциями, отношением человека к самому себе.
С начала 1960-х годов психологи активно проводят исследования, направленные на изучение влияния мыслей и убеждений на жизненное удовлетворение и счастье людей. Согласно разработкам современной науки, а в частности, теориям А. Бандуры и К. Двека, можно отметить, что мышление и толкование событий оказывают значительное влияние на личностный успех и психологическое благополучие личности. Особую роль в этой ситуации играют диспозиционный оптимизм и атрибутивный стиль, присущие личности.
Например, диспозиционный оптимизм влияет на уверенность человека в перспективе достижения целей, а оптимистический атрибутивный стиль больше связан с чувством удовлетворенности жизнью. Пессимистический стиль, соответственно обладает негативными последствиями для психического благополучия человека. Понимание этих концепций важно для более глубокого изучения психологического благополучия и разработки практических методов улучшения качества жизни.
В своей работе «Оптимизм как составляющая личностного потенциала», современный исследователь Т.О. Гордеева подчеркивает, что существует значимая связь между личностным потенциалом и стилем жизни оптимистов и пессимистов, что открывает возможность для системного комплексного анализа индивидуально-психологических особенностей, являющихся основой психологического благополучия и личностной эффективности. Оптимизм, в свою очередь, проявляющийся как способность конструктивно мыслить и позитивно воспринимать будущее, оказывает влияние на возможность целеустремленного действия, достижения поставленных целей и благополучного преодоление трудностей с поддержанием психологического благополучия.
Таким образом можем резюмировать, что стратегии мышления, такие как оптимизм и пессимизм, тесно связаны со стилевыми чертами индивида.
В этой связи интересными кажутся наработки современного исследователя Т. Кафенбаргер, которая подчеркивает связь активного образа жизни и стиля жизни с оптимистичным восприятием мира. Так, с точки зрения исследователя, оптимистичность стимулирует большую готовность рисковать и с уверенностью преодолевать препятствия, что положительно сказывается на исходе обстоятельств для человека.
Оценивая с этой же точки зрения пессимистичного подхода, можно сказать, что пессимисты склонны сокращать свои потенциальные возможности развития и жизненного продвижения за счет того, что изолируют себя, в связи со страхом, от тех жизненных выборов, которые могут скрываться за инновациями или даже проблемами.
Нередко в исследованиях можно встретить упоминание о том, то оптимизм влияет на психологическое благополучие личности и способствует благоприятной адаптации в условиях неизвестности и слабой информированности. Это утверждение видится резонным, поскольку качество жизни может улучшаться в зависимости от достижений человека и его самооценки, отношений с окружающими. Проблема в данном случае, состоит не в том, чтобы привести всех людей к оптимистичному восприятию, судя по всему, это утопичная идея. Вопрос в том, каким образом можно простимулировать создание ощущения ценности в положительном мировоззрении у пессимистов. В данном случае, пожалуй, важна разработка связи пессимизма с вторичными выгодами, которые могут быть не осознаны человеком. Возможно, определение этой связи может приоткрыть возможности для улучшения качества жизни человека.
Таким образом, развитие научных представлений и практических наработок по вопросу оптимизма, его возможностей и возможностей пессимизма имеет значение в наших реалиях. Однако, важно понимать, что и позитивное восприятие, и негативное восприятие жизни личностью формируется на протяжении всей жизни и может изменяться под гнетом деструктивного опыта, психологических состояний, травмирующих событий или, наоборот, рефлексии, работы над особой и стремления к личностному успеху.
Автор: Светлана Цейтлин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru