Как формируется доверие и помогает идти в настоящие терапевтические отношения.

Доверие. Если вслушаться в сам термин, то явно слышим, что это состояние, стоящее До Веры.

Мы еще не верим, не полагаемся на это, можем сомневаться, но это уже шаги в сторону веры.

Часто человек, сомневающийся и присматривающийся к возможности пойти в терапию с психологом, задается вопросом- я верю в психологию, я готов довериться и пойти за помощью через психологию? Когда он уже принял психологию, как науку способную ему помочь, он ищет психолога, которому он может довериться и обратиться. Далее выбрав психолога, придя в терапию, также первоначально довольно длительно может сверяться, чаще бессознательно- могу ли я этому специалисту довериться и углубиться в работу.

Обратите внимание, как постоянно человек проходит через переживание процесса- способности довериться.

Для наглядности понимания процесса доверия, можно представить, как человек собирается встав спиной к другому, упасть в его руки. Сколько здесь поднимается переживаний: а подхватит ли другой, не отойдет ли в последнюю секунду, а сможет ли, есть ли у него сила меня подхватить, на поверхность выходят разные страхи, возможно стыд, вплоть до неспособности отпустить себя, контроль и пойти в отдание себя процессу падения, и далее много другого.

Вот этот момент до падения- это процесс доверия, сам процесс свободного падения, это уже результат принятого решения, дающий укрепление доверия- да, другой меня подхватит, выдержит.

Бывают ситуации, когда человек наоборот излишне доверчив (в слепой доверчивости), пропуская процесс формирования, укрепления своего доверия, он просто летит в руки другого, а тот другой совсем не был к этому готов и не сообщал, что он может его выдержать. В такие моменты, как минимум, происходит разочарование в отношениях. Тут ему приходиться увидеть, что слепое доверие опасно, необходимо сперва сверяться, укреплять его.

Или происходит встреча с реальными возможностями другого человека и далее необходимость принять решение как мне с этим обходиться.

Для терапевтических отношений это может стать проблемой и возможным уходом клиента из терапии. Например, если психолог не выдерживает, не может быть видящим, опорным, помогающим при переживании агрессии клиента, то процесс не сможет развиваться. Соответственно, критично важны наличие личной терапии и супервизии в психологической практике. Это то, что расширяет силу терапевта, помогает формировать доверие клиента и происходить настоящей терапии.

На самом деле, каждый человек ищет отношения, в которых он сможет переживать это свободное падение, это позволяет прожить состояние живого глубокого контакта с жизнью, миром. После такого хорошего опыта, человек уже по другому ощущает себя и качество своей жизни.

Поэтому так важно понимать, как формируется доверие и не избегать этого процесса, давать на это время. Экзистенциально- аналитический подход подробно рассматривает этот феномен.

Предпосылкой для доверия чему то/ кому то, является наличие возможности, понимание, чувство- я на это точно могу опереться, оно меня будет держать. И тогда я даже могу отпустить контроль.

Что необходимо для формирования доверия?

1. Знания. Здесь много контакта с реальностью, человек собирает информацию, присматривается, сверяется чувственно, интуитивно, размышляет.
2. Самопроверка. Могу ли я доверять способностям, опыту, выдержу ли я это сам внутри, особенно важна здесь сила. А именно сила в том, на кого я готов опереться, идя в сложное. Для примера: могу ли я наступить на этот мост, он меня удержит, выдержит, не хлипкий ли. Даже происходит перепроверка, если вдруг пойдет что то не так, смогу ли собраться духом. (если мост начнет скрипеть, шататься я смогу собраться, отступить или подхватить себя). Человеку необходимо сверяться, обсуждать это с тем кому хочет довериться, перепроверяя его надежность.
3. Решение. Момент принятия решения довериться, может переживаться как готовность пойти на риск, чтобы освободиться.
4. Отпускание. Момент отпускания контроля, человек идет в процесс доверия другому, словно передает себя. Переживается чувство надежды, облегчения или волнение, страх.
5. Прибытие. В момент когда тебя подхватывают, переживание чувств, что стало легче, свободнее.( Например, ты упал в руки другого, а не упал на землю, подхвачем им. Или ты перешел через мост над бурной рекой и не упал, мост выдержал и дал перейти на другой берег. Или ты выразил невыносимый стыд, отвращение перед психологом и тебя выдержали, не бросили, подхватили, освобожден).
6. Повторение. С каждым новым таким опытом доверие растет и укрепляется.

Автор: Колесникова Светлана Викторовна
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru